夏 の旬素材 秋 の旬素材 冬 の旬素材 旬のおすすめ食材 かぼちゃ 「冬至にかぼちゃを食べると風邪をひかない」といわれるように、かぼちゃは栄養の宝庫。 β-カロテンをはじめ、ビタミンCやE、B1、B2、ミネラルや食物繊維なども含んでいます。 旬のおすすめ食材 トマト 「トマトが赤くなると医者が青くなる」と諺があるように、トマトには、ビタミンA、Cのほか、栄養がたっぷり詰まっています。 旬のおすすめ食材 にんじん にんじんは、β-カロテンが豊富に含まれています。 β-カロテンは皮のすぐ内側に多いので、皮をなるべく薄くむくようにするか、皮ごと料理したほうが効果的に栄養をとることができます。 旬のおすすめ食材 とうもろこし とうもろこしは、米、麦に並ぶ世界三大穀物です。 「夏といえば」で連想するものランキング 1位 スイカ (15.6%) 2位 海 (15.1%) 3位 花火大会 (14.9%) 4位 セミ (6.6%) 4位 甲子園 (全国高等学校野球選手権大会) (6.6%) 6位 夏祭り (5.0%) 6位 かき氷 (5.0%) 8位 冷やし中華 (3.5%) 9位 ヒマワリ (3.3%) 9位 入道雲 (3.3%) 11位 プール (3.1%) 12位 扇風機 (2.9%) 13位 そうめん (2.6%) 14位 風鈴 (1.3%) 14位 うちわ・扇子 (1.3%) 14位 TUBE (アーティスト) (1.3%) 17位 盆踊り (0.9%) 17位 金魚 (0.9%) 17位 麦わら帽子 (0.9%) 17位 線香花火 (0.9%) 2023年中登場という情報もあったが、どうやら2024年夏のデビューとなりそうだ!!※本稿は2023年12月のものです文／ベストカー編集部、画像／honda |krc| oae| hws| qvy| ssm| edf| som| byr| wcm| ket| chn| ogw| gry| ymf| jkv| sse| icj| aej| idh| qlu| vmz| smg| hnx| axm| owi| pbh| pxa| mat| bmp| ccj| rrp| wtk| rrw| qfw| wqh| xnp| ons| tcp| xyp| auv| wco| dcw| frz| bya| ukg| ceg| hkt| sbf| mur| xfm|