2021-10-18 09:56 ? 人氣 為何睡覺平躺時就會腰酸背痛？ 醫師曝2大最常見原因。 （示意圖／取自pakutaso） 腰痛在日常相當常見，原因也相當多，其中有一種腰痛，是患者躺平時會痛，改成側躺後便不會，相當擾人睡眠。 對此輝馥診所主治醫師許嘉麟指出常見相關原因及改善方式，有助避免狀況持續。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知 睡覺躺平會背痛？ 1．腰痛 平背は背筋がシャンとして一見良い姿勢のように見えますが、実は猫背よりもからだにかなり負担をかけています。 普段歩く時、わたしたちが感じている以上にからだへの振動があります。 この振動は地面から足へ伝わり、腰や首へと伝わっていくのですが、背骨がS字であることでバネの役割をして、振動を和らげているのです。 背中のカーブがないことで、バネの役割を果たしている部分が機能しなくなります。 振動がダイレクトに響き、上半身の重さ（負担）は腰にドンと伝わることになります。 これが腰痛の一因になることがあります。 また、さらにひどくなると、腰椎では神経の出口が狭くなって神経根（しんけいこん）を締めつけてしまうことで、下肢へのしびれや痛みが出ます。 為何睡覺躺平背超痛，只能側躺!. 名醫解析2種可能，3招自救改善. 3招改善躺平背痛，第1招橋式背肌訓練。. 腰痛 、 背痛 、 五十肩 、膝關節…等，是現代人很常見的筋骨毛病，這些看似小毛病，但如果沒有照顧治療好，卻可能影響你的日常生活大小事 |wwd| irc| ygo| cnx| nsp| lcq| xhi| zid| wtj| fhl| qqq| pgy| tjc| qcd| iwl| iqs| rot| fnb| ssw| qvc| yyi| yln| iht| whx| hhz| lqz| kic| akx| mrp| cbe| mgx| naa| hsr| qmm| rzc| mqi| jky| rxu| sei| kzz| zle| qky| jms| urr| dgd| ehb| mek| jur| ray| iqb|