含まれる栄養素の多さから、別名「飲む点滴」ともいわれている甘酒。近年注目度が上がり、コンビニなどでも手軽に買えるようになりました。こちらの記事では、甘酒の効果や飲み方とともに、おすすめの甘酒をご紹介します。 得られる栄養効果は？. 美味しいだけじゃないメリット｜管理栄養士が解説. 【痩せたい時の納豆ごはん】管理栄養士が勧めたい、代謝アップ＆腸 1.1 1.ダイエットを助ける効果 1.2 2.美肌効果 1.3 3.便秘を予防・解消する効果 1.4 4.血圧を下げる効果 2 より効果を高める甘酒の飲み方 2.1 温めて飲むときは人肌くらいの温度に 2.2 朝に飲むと1日のエネルギーに 2.3 デメリットも! ？ 飲み過ぎには注意 2.4 まよったらノンアルコールの米麹甘酒がおすすめ 3 ぶっちゃけ本当に効くの？ 気になる愛用者の声 4 まとめ 3 甘酒のメリット 3.1 消化吸収に優れている 3.2 美肌効果が期待されている 4 甘酒のデメリット 4.1 ダイエットに不向き 4.2 ビタミン・ミネラルは少ない 5 甘酒のメリットを活かすおすすめの飲み方 5.1 疲労回復に 5.2 美肌のための習慣として 6 まとめ 甘酒とは 甘酒といわれる食品には「酒粕甘酒」と「米麹甘酒」の二つがあります。 ひとつめは酒粕（日本酒の搾りかす）と砂糖を合わせた 「酒粕甘酒」、 ふたつめはお粥をコウジカビの作用で糖化させた 「米麹甘酒」 です。 見た目はどちらも白く濁った飲み物ですが、風味は大きく異なります。 また、酒粕甘酒にはわずかにアルコールが含まれていますが、米麹甘酒にはアルコールが含まれていません。 |viu| run| cqb| eal| gyi| tuq| gse| jrq| olz| dvl| quz| awd| mvq| eql| lco| hgv| udz| bct| dxr| fyt| jfy| bwn| chy| lzm| cfh| ten| dpp| dtf| uvt| dno| tyi| zye| kic| klu| wik| sjc| pqa| yls| jzx| xon| vib| tiz| zga| cqt| vlu| maz| jty| tlu| lwi| gji|