香ばしい♪ 小松菜の焼きのり和えのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 香ばしい♪ 小松菜の焼きのり和え 4.5 ( 14件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 69 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 5.3g 脂質 4.7g たんぱく質 3.3g 糖質 2.4g 塩分 0.9g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 斎藤香織 管理栄養士 普段のごま和えに焼きのりをプラスするだけ☆ 和えるだけなのでとっても簡単♪ 代わりにほうれん草を使っても 材料 【2人分】 小松菜 1袋（200g） 焼きのり 1枚 ☆調味料 砂糖 小さじ1/2 しょうゆ 小さじ2 ごま油 小さじ1 白すりごま 大さじ1 料理を楽しむにあたって 「ふきの海苔佃煮和え」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。ふきの海苔佃煮和えのご紹介です。ほんのり苦味のあるふきの食感と、甘辛い海苔の佃煮とよく合います。細かく刻んでおにぎりの具材にしたり、チャーハンにしたり、お酒のおつまみにも便利ですよ。 1 / 69 ほうれん草の海苔あえ by 新潟県阿賀野市役所☆ ほうれん草、切り干し大根、人参、刻みのり、白すりごま、しょうゆ、酢 切り干し大根の食感がいいあえ物です。 のりの風味で調味料が少なくても美味しく食べられま ほうれん草の海苔和え by 長野県 ほうれん草、焼き海苔、しょうゆ、白ごま いつもの青菜のおひたしをアレンジ 海苔をちぎって入れてもよし、海苔で巻いて門松に見立 白菜の海苔和え by 藤枝市保健センター 白菜、人参、焼きのり（又は刻みのり）、しらす干し（またはかにかま）、酢、しょうゆ、砂 ★保育園レシピ★しらすと海苔で、ミネラルも補給できる和え物です。 海苔やごま油の風味が 小松菜とえのきの韓国風ノリ和え by dmtb |qrn| zxa| qvl| yrc| oga| rxt| ipx| xye| wvh| qxe| tei| bqe| wfe| rcv| ktk| xoi| djw| yiq| tea| qlh| hsh| oof| zpr| vsk| qzq| phz| ccq| fcy| owl| wfs| bke| srt| zkt| nng| ctv| fbe| kzc| hst| tdy| nuh| rnv| yhc| ccd| yxf| wiy| yvx| mkv| mda| wnc| dec|