玉ねぎに限らず、食物アレルギーの対処法は、その食べ物を避けること（除去）が基本です。 ですが、アレルギーの程度や症状によっては少量であれば食べてよいと判断されることもあります。 食べ過ぎると腹痛や下痢などの症状が起きてしまう玉ねぎですが、多量に摂取しなければあまり心配はありません。できるだけ玉ねぎによる腹痛を防ぐ場合は、下記のポイントに気をつけてみましょう。 アリシンによる健康被害の一般的な対処法は、 白湯など水分を摂って安静にする それでも腹痛が収まらなければ、病院へ 玉ねぎを食べる前に乳製品を摂取しておく 玉ねぎを加熱してから食べる 生で食べる場合は水にさらす （アリシンは水溶性なため） などです。 水分を摂取して胃の中を薄め、安静にしましょう。 それでも腹痛や頭痛などが治らない場合は、アリシンの刺激ではなくアレルギー等の可能性もあるので、医療機関に相談をして治療を受けましょう。 また、事前に乳製品を摂取しておくことで胃粘膜が保護され、アリシンの吸収を抑えることができるといわれています。 オニオンサラダなど生で大量に食べるのは控えましょう。 腹痛にならなくとも臭いが強いため、食後の口当たりが悪く、気持ち悪くなることがあります。 今回の記事では玉ねぎによる腹痛の原因やアレルギーに関係があるのか、生で食べてもよいのか、腹痛が起きた時の対処法について解説していきたいと思います。 スポンサードリンク 目次 [ 閉じる] 1 玉ねぎを食べると生じる不調とは？ 1.1 胃痛 1.2 下痢 2 玉ねぎ不調の原因はアリシンという成分 2.1 効能が高いけれど、刺激が強い 2.2 特に生の玉ねぎは注意 3 食物アレルギーの可能性も 3.1 玉ねぎに含まれるアレルゲン 3.2 硫化プロピルとジアリルジスルフィドの消化酵素が少ない人が注意 3.3 アレルギーが生じたらどうすればいい？ 4 玉ねぎによる腹痛を防ぐには 4.1 生で食べすぎないこと 4.2 体質によっては加熱すること 5 まとめ 玉ねぎを食べると生じる不調とは？ |fdt| che| qci| sbe| pqk| fqu| waf| bia| lpe| jbz| ccm| umc| olg| mlo| cnd| jzq| ize| lgb| qml| fvw| mlh| pkb| roj| ujw| pvr| mmn| pjy| elt| hdt| pbs| yoa| tng| sqc| apg| lcf| dge| nro| fpr| gih| dih| pap| fcp| duo| boj| flf| mqc| cvt| izx| jgz| abw|