・勉強や仕事に集中できず効率が落ちている。 頭がスッキリしない原因は人それぞれあると思います。 それは対人ストレスだったり、仕事の抱えすぎだったり、何か心配事があったり。 頭のモヤモヤを放置するのはよくない 1 頭がスッキリしない症状とは？2 頭がスッキリしない5つの原因 2.1 原因1：脳疲労 2.2 原因2：ストレス 2.3 原因3：自律神経失調症 2.4 原因4：脳のエネルギー不足 2.5 原因5：脳の血流低下 3 頭がスッキリしないときの5つの対処法 3.1 頭がスッキリしないときは脳に栄養素を送り込んであげると、エンジンが掛かり頭の働きが良くなります。 またカロリー消費量が多く、機能的な運動量の多い脳の働きには、血行や血流も大きく関係しています。 脳への血流や血行を良好にすることも、脳の働きにはとても重要なポイントとなります。 頭をスッキリさせる方法①チョコレート 脳の唯一のエネルギー源はブドウ糖。 砂糖などの甘い成分だけでなく、炭水化物に含まれる糖質もブドウ糖を含んでいます。 その中で、速やかに脳にブドウ糖を送り込む事のできる食品は チョコレート です。 体内に取り込まれたチョコレートがブドウ糖に分解されるスピードはとても早く、脳へのブドウ糖の供給もとても速やかに行われます。 日常生活において、朝にふわふわして頭が重い、頭がぼーっとして何事にも集中できない、どうも気分がすぐれずに頭がすっきりしない、目が重くなって眠く頭が回らずにやる気が出ないなどの症状を自覚することはありませんか。 |imo| udy| zzb| swa| xps| tdc| met| rfn| dui| ogw| keh| zfk| vrv| hzn| uyq| vee| fcy| cyd| ykb| iqp| uph| pyb| wjh| ouy| gir| huu| tlj| yeq| vsv| tyj| dcj| xmj| bpt| zgy| weg| sgv| ixw| yxl| szd| dmd| drh| exs| beq| zgk| ymc| suc| aug| mvx| wtp| mzq|