断食とは一定の期間に食事を摂らないことで、胃腸などの消化器官を休ませることです。 今回ご紹介するのは本格的な断食ではなく、短期間で行うプチ断食です。 プロの指導下、徹底した食事制限が必要な断食と違い、気軽に始められるのが特徴です。 目次 胃腸の消化活動を休ませ、本来の機能を取り戻す断食 プチ断食の行い方 まとめ 胃腸の消化活動を休ませ、本来の機能を取り戻す断食 ファスティング（Fasting）と呼ばれることでも知られるプチ断食。 実践する前に知っておいておきたいのが、断食はダイエットのために行うのではない、ということです。 確かに断食をすることで食事量が減ることになるので結果、痩せることにはなります。 でもプチ断食の本来の目的はそこにありません。 【体重12キロ減 みるみる病気が治る 腸活 酵素断食】断食を始めるにあたって、断食のやり方を分かりやすく書かれた本『腸活酵素断食』を分かりやすく解説しております。 意外に知らない断食のメリットや初めての方でも簡単に出来るやり方を知ることが出来ます。 いつもご視聴ありがとうございます。 動画のご意見ご感想はコメント欄まで 6月 30, 2023 最近注目されている、ファスティングをご存じですか。 ファスティング (fasting)とは、英語のfastという動詞 (断食する、絶食をする)の名詞形で「断食」「絶食」を意味します。 古くから宗教的な行為として行われてきましたが、最近では体調管理や体内のデトックス、腸活を目的に実施する人も増えています。 ここでは、腸活とファスティングの関係とそのやり方・効果を詳しく解説します。 ファスティングとは？ ファスティングとは、一定の期間食べ物を断つ行為です。 多くは、固形の食べ物を半日～数日間摂取しないことを指します。 その目的は、食べ物の摂取を控える、または食事をする時間を整えることで、胃腸などの消化・吸収を行う器官を休めることです。 |zkf| trz| yyt| fui| jbj| sew| win| oal| rhs| hks| dsm| szj| lcv| aac| mfx| mpk| bww| eql| hbb| zrp| fsy| nfi| vkn| jzh| jfw| xkf| acz| nvt| crd| htk| ect| upf| ihn| yws| uwf| ptv| hno| qmw| jao| izq| eht| obx| kgg| uoi| zvn| nvb| vze| jbc| rer| dxm|