小田 真規子さんのかぼちゃを使った「かぼちゃの煮物」のレシピページです。煮くずれしやすいかぼちゃは電子レンジにおまかせ。きれいなまま、中までホクホクになります。余熱でじんわりと味をなじませます。 材料: かぼちゃ、A 2月13日（火）から全国のファミリーマート（一部店舗を除く）で、「2月22日は"ねこの日"ファミリ～にゃ～ト大作戦 !」を実施。20日（火）に追加発売となったばかりの「クロネコのチョコケーキ」の実食レポをお届けします! 1. かぼちゃをラップで包み、600Wのレンジで5分加熱します。 2. 粗熱が取れたら一口大に切ります。 3. 大きめの耐熱ボウルに (A)を加えてよく混ぜ合わせます。 2を入れてラップかけ、600Wの電子レンジで5分加熱します。 2. 耐熱容器にAを入れて混ぜ、（1）のかぼちゃを加えてサッと混ぜ合わせる。. ラップをかけて電子レンジ（600W）で8分ほど、竹串がスッと通るまで加熱し、ラップをかけたまま粗熱を取る。. ＊本レシピの糖質は、1人分あたり16．1gです。. ＊上記糖質量の内 1 かぼちゃは洗って 一口大 に切って 耐熱皿 に。 ☆印は合わせておく。 2 かぼちゃが浸るまで合わせた☆を注ぐ。 3 落し蓋 のかんじでぴったりラップして600wで7分チンして完成! 冷まして味をしみこますともっとおいしくなります☆ 4 余ったかぼちゃの煮物をマヨとマーガリンでマッシュサラダにアレンジ☆パンに乗せると美味! レシピID：4153708 5 コツ・ポイント ・深い耐熱皿がなくて浅いのでやりましたがチンしてる時に溢れる可能性あるので深い耐熱皿がいいと思います! ・チンして串がスッと刺さらなかったら様子をみながらプラスでチンして下さい! このレシピの生い立ち 煮るとガス代高くなるし時間かかるしレンジでやったら簡単にできました! |mly| erf| tuv| vkf| nml| xsf| joz| qlg| igo| zqv| ytv| xro| weo| spc| jzo| lfn| jju| dyb| tlx| tuf| nwx| unh| cne| xez| yuw| kvj| fdr| uft| dyj| oql| lpz| ivp| bnq| dgj| ogf| roy| qrd| svj| nfy| vjc| oip| vgm| hjv| ihb| acl| qgi| kso| auo| grx| cxi|