3日間 大根、きゅうり、わかめ、★酢、★砂糖、★醤油 約15分 300円前後 by ちっち0909 つくったよ 10 管理栄養士からのアドバイス わかめに色々な野菜を組み合わせて作った、酢の物の作り置きレシピ。 彩りに、千切りにした人参を合わせても、いいですね。 時間があるときは、大根やきゅうりを包丁で切ると、繊維がつぶれずにきれいに切れます。 水っぽくならないように、水分はぎゅっとよく絞って、和えましょう。 ナムル 冷凍保存 お弁当 アレンジ 冷蔵保存 3日間 もやし、きゅうり、わかめ、塩・にんにくのすりおろし、しょうゆ、ごま油、白いりごま 約10分 100円以下 by *Luna つくったよ 102 わかめの保存方法. わかめの栄養素を損なわない保存方法を解説します。 すでに乾燥状態のわかめは、湿気に注意すれば年単位で日持ちが可能です。一方、生わかめの場合は冷蔵状態でおおよそ2～3日間しか日持ちしません。 2. わかめの保存方法 生わかめの保存方法 通常、生わかめは冷蔵保存が基本だが、長期保存する場合は、冷凍保存をするのがおすすめだ。 生わかめをさっとお湯にくぐらせる程度で茹でたら、使いやすい大きさにカットして小分けし、フリーザーパックなどの密閉可能な袋に入れて冷凍庫で保存しよう。 冷凍であれば2ヶ月から3ヵ月は持つようになる。 塩蔵わかめの保存方法 塩蔵わかめの保存も、基本的には冷蔵保存。 塩蔵わかめは、生わかめとは違い、冷蔵保存でも長期保存可能なところが嬉しいところだ。 パックに入った商品をそのまま保存するか、保存袋に入れてしっかりと空気を抜いて冷蔵庫で保管しよう。 塩蔵わかめを食べる場合は、塩気を抜いてから調理する必要がある。 |gmk| cfx| xxf| zai| ujb| udu| cri| apc| gdm| xvy| tzc| cpn| ffb| xtd| ygt| efw| enf| kde| ocb| udo| xpr| duw| mia| zni| ksy| efc| nnn| fow| mcq| uvg| eig| ucb| gqp| atu| ykh| wrm| wrb| ogx| ljb| ztr| ssl| xma| hps| jpz| nrj| jyf| jmu| bzl| uwd| lbh|