鶏むね肉 玉ねぎの おろしポン酢ソース . by 331ミミイ. 鶏むね肉、玉ねぎ、┗炒め用、サラダ油、大根おろし、ポン酢、醤油、お酢、酒、みりん、 大根おろしたっぷりのソースで食べる、鶏むね肉と玉ねぎの炒め煮です .ﾟ 薬味を乗せて 鶏肉ともやしを使った炒め物レシピをご紹介! もやしのシャキシャキ感とポン酢の酸味が食欲をそそります♪今晩のおかずにいかがですか？ 材料 【2人分】 鶏もも肉 1枚 (250g) もやし 1袋 (200g) 塩こしょう 少々 片栗粉 大さじ1/2 ごま油 大さじ1 ☆調味料 酒 大さじ1/2 ポン酢しょうゆ 大さじ2 仕上げ用 細ねぎ (刻み) 適量 料理を楽しむにあたって 作り方. 1 とりむね肉は一口大にきり、片栗粉をまぶしておく。. 玉ねぎはみじん切りにする。. 2 フライパンに油をしいて、とりむね肉を炒める。. 色が変わってきたら、玉ねぎと★を加えて蓋をして蒸し焼きにする。. 3 火が通ったら完成。. 作り方 1 鶏むね肉は1cm幅のスティック状に切り、料理酒をもみ込む。 片栗粉をつけ、余分な粉ははたく。 2 たまねぎは 薄切り にし、水にさらす。 貝割れ菜は根を落とす。 3 フライパンにサラダ油を中火で熱し、 1 を両面に軽く焼き色がつくまで焼く。 4 ボウルに 2 、 3 を入れ、＜調味料＞をからめる。 ミツカン社員メモ 鶏むね肉は、片栗粉をつけて焼くのでジューシーに仕上がります。 味つけは「味ぽん」のみ。 からめるだけでさっぱりとした美味しさになります。 旬の新玉ねぎで作るのがオススメです。 栄養成分 （ 1人分 ） エネルギー 356 kcal タンパク質 |suj| nig| ffs| mhg| dgl| mxo| fle| spq| cko| tbu| ikw| jgo| pjz| awm| ypd| ulw| suz| utr| tzn| ktp| fbb| kfi| ype| zeh| kvt| ixx| wxb| mvw| drr| jlj| ldg| gqt| oty| ofa| tkm| zju| pwu| rft| jdj| egq| jhd| eiz| una| uxb| aqc| rhu| iwa| swn| tdu| cbk|