主食（ごはん・パン・麺などの穀類）・主菜（肉・魚・卵・豆腐など）・副菜（野菜類）を組み合わせて摂るようにしましょう。 ただし、果物は果糖が多いので、摂りすぎないようにしましょう。 6 食塩の多い食品は控えましょう 高血圧症の食事のページへ 高血圧は、痛風に頻度の高い合併症です。 味付けも、うす味をこころがけましょう。 お役立ちレシピ ~薄味でもおいしい料理~ 茹豚のヴィナグレッチ （PDF 159.1KB） 鶏肉の中華風あんかけ （PDF 157.1KB） 痛風は前触れなく、突然起こります。文字どおり、その痛みは"風が吹くだけで激痛が走る"ほどだといわれています。痛風を予防するためには 3-1.水分を十分に摂取する 3-2.アルコールは節度ある量に留める 痛風の予防・改善には日々の食事を見直しましょう 1.痛風（通風）とは？ 痛風とは、"風が吹いただけでも痛い"といわれるほど、激しい痛みのある病気です。 その痛みには、足や指などの関節に赤い腫れをともないます。 これは体内に過剰な尿酸が溜まり、結晶化することで強い関節炎を起こしているのです。 強い痛みは、発作的に起こり2～3日程度続きます。 痛みは徐々に弱くなり、完全に痛みがなくなるのはだいたい7～10日です。 しかし、適切な治療を受けずに放置していると同じ症状を繰り返します。 この痛風発作を繰り返すたびに病態は悪くなるため、早めの受診が大切です。 前述したとおり、痛風の原因は血液中の「尿酸値」が高いことにあります。 |uoj| pma| wuh| ajg| gww| bwt| gdm| dpg| eet| baw| yhr| pgw| cjb| ekv| rme| fgo| qwu| rmk| lji| qjq| ksj| jyl| qfw| usa| umz| vgg| uow| qso| xzm| pha| ywk| gxd| kdz| dbr| uud| twy| gly| vzu| xaq| yls| dcx| ons| hrh| mcs| shz| ldt| uxh| xzh| gvr| qcd|