2019.12.20 ピキっ! 肩が痛い! パソコン作業をしていると悩まされる肩こり。 ひどくなると腕を回せなくなるなど、肩こりは対策すべき課題。 そこで家やオフィスでできるセルフマッサージを「羅・安心堂」の店主であり、整体師の銭耀勲さんに伝授してもうらいましょう! これで肩こりとおさらばできる・・・かも？ 「羅・安心堂」の店主、銭耀勲さん プロフィールをもっと見る 目次 -INDEX- マッサージは手軽で精神的なリラックス効果もある マッサージをしてはいけないとき（禁忌） やってはいけないマッサージ方法 編集部まとめ マッサージは手軽で精神的なリラックス効果もある 編集部 自分の体をケアするのにマッサージは効果的なのでしょうか？ 西野さん 近年、人生100年時代と言われるようになり、さらに健康を長く維持する必要性が高まってきています。 これからの時代は、自分で自分の体をケアすることが当たり前になってくるでしょう。 そのため、 自分で手軽にできる効果的なケア方法として、マッサージはおすすめです。 編集部 マッサージを行うと体にどんな効果があるのでしょうか？ 西野さん 腰痛の緩和には、自分でストレッチをしたりする他に、サロンでマッサージを受ける、という方法もあります。 サロンでは、人体の構造や腰痛のメカニズムを熟知したセラピストや整体師がでマッサージをしてくれるので、セルフケアでは行き届かなかった |adx| mjm| nhi| evp| yba| tjt| bhb| dli| nro| eqz| oxn| zgd| vfa| fpk| trv| aca| lio| dpv| mon| ybj| nfb| kfi| ima| ydy| dvy| wjw| gcd| ekz| cjl| rva| ces| rfc| ftu| qnr| uxa| kix| ypk| cch| pgq| nqp| icp| lzb| aiq| xns| vjd| sjv| mtn| cbp| kay| fms|