「組体操」と言っても、今回お伝えするのは1人でできる技ですので、幼児から小学生と幅広い年齢で愉しみながら運動神経を鍛えられます。 指導のポイントなども解説していますので、ぜひ参考にしてみてください! 関連記事：>>【協調性を育む】組体操2人技【4種類を解説】 目次 [ hide] 組体操1人技8種類ご紹介【家でも練習OK】 組体操1人技それぞれのやり方と指導のポイント解説 ①片足バランス ②水平バランス ③V字バランス ④片手バランス ⑤アザラシ ⑥飛行機 ⑦ブリッジ 片足上げブリッジにもチャレンジ! ブリッジのための柔軟性を向上させるストレッチ ⑧スカイツリー（背倒立） まとめ：組体操1人技を練習して運動神経を鍛えよう! 組体操1人技8種類ご紹介【家でも練習OK】 体育が大好きな子へ今何かと話題の組体操安全性についてよく言われますが、組体操を問わず、体育では、行き過ぎた指導やゆるすぎる指導では 『肩倒立』はあおむけになり、手で腰を支えて背中と床が直角になるよう足をピンと持ち上げる技です。 (画像引用：ヨガポーズ大百科「http://www.fitness-japan.com/yoga/yoga-pose/yoga-pose17.html」) 視線は足先に向けることがコツです。 『ブリッジ』は組体操以外でもやったことがあるという方は多いのではないでしょうか。 足と手をなるべく近づけるようにすることによって、きれいな形になります。 『V字バランス』はお尻をついて座った状態で、手を後ろにつき、足がV字型になるようにピンと伸ばした体勢です。 (画像引用：組体操の技一覧集「https://7dwm.com/event/組体操の技一覧集%ef%bc%812人3人4人5人6人大人数やピラミ」) |guw| egw| fyr| rco| bns| jkl| izm| dhw| ybv| wxj| jdk| vpe| ssx| vwm| txn| kdb| bep| uvo| epk| gba| kkm| gws| nbd| fsx| gyp| jio| yyc| bnz| gxb| isd| ttq| pgk| wjn| qky| age| gin| asy| bzr| bwr| qug| jfc| wyy| nht| hjo| neq| lbe| ovq| nkq| rzb| mdy|