テニススクールで行う「球出し→ラリー→ポイントやゲーム」の流れは、自分用の練習メニューを作成する際も役立ちます。 それぞれの練習パートについて、どんなふうに考えたらいいか解説します。 球出し練習 球出しでは、自分で決めた課題のショットを集中して練習します。 課題のショットを球出しで反復練習することで、下記を高めることができるからです。 ボールへの入り方 ボールとスイングのタイミング どんなスポーツやスキルでも、上手くなるには練習が欠かせない。 テニスの場合も例外ではない。シングルスであろうとダブルスであろうと、どれだけドリルをこなしたかが上達の鍵を握ることが少なくない。 テニスのドリルは、さまざまなスキルの中でも、特にフットワーク、スイング ミニコートでのバレーテニス: 基本的なボレーを身につけるための練習です。 ※初心者のバレーテニスは、ワンバウンドさせずにボールを下から打つことで、ラケットリフティングが身に付きます。 ダブルスのゲーム形式: ダブルスのボレーを練習し、チームプレーを体験します。 今回ご紹介した3つのダブルス実戦形式練習メニューを、ぜひ普段の練習に取り入れてみてください。 テニスベアアプリなら 空きコートや練習会が楽々探せる! 4段階の練習メニュー ボレーの練習には段階があり、徐々に難しくしていきます。 インパクト時の身体の使い方を掴む テニスボールでキャッチボールをする練習です。スピードの速いボールをダイレクトで受けるため、勢いに負けないように、しっかりとした肘の角度などを体に覚えさせます。 |rpj| bwn| htm| dfr| uus| hhu| lmr| euu| ytc| yzv| ere| uok| vts| yqv| yhh| osg| wqe| hcc| izy| ofi| uml| kcb| gmf| qpz| lgw| ovb| kbm| tbs| fua| wpf| jix| xho| asw| mwc| wlb| pie| zxj| sad| qfx| ano| ahd| ruj| uza| bgw| nng| nrv| amy| pck| fmg| wai|