指さき体操｜MY介護の広場 指さき体操 頭で考えながら同時に指を動かすことで、脳の若さが保たれることをご存じですか？ やさしい体操からチャレンジしてみましょう! 更新日：2023年7月15日 指さき体操で 脳の若さを保ちましょう! 指は第二の脳と言われています。 指には脳につながる神経が多いので、指先を動かせば脳にたくさんの刺激が伝わります。 指さき体操を通じて、脳の活動が活発になることが期待されます。 このコーナーでは、体操を難易度別に動画で紹介しています。 毎日5分程度行なう習慣をつけて脳の若さを保ちましょう! 指さき体操をやってみよう 「指さき体操」をはじめる前に 体調に合わせ無理せず行ないましょう。 通常とは異なる動作を要することから難しく感じるかもしれません。 でも大丈夫! こちらの運動は、指先の複合的な運動です。 手・手指は日常生活では、常に複雑な複合運動を行っています。 そのため、指一本一本の単独のトレーニングだけでなく一連した複合運動も取り入れてみてはどうでしょうか。 INDEX ・なぜ手は「第二の脳」と呼ばれているの？ ・指先体操で脳を活性化! ・難易度別おすすめの指先体操を3つ紹介します! ・なぜ手は「第二の脳」と呼ばれているの？ 手は「第二の脳」と言われるくらい、手指を使うことが脳の発達によいとされています。 カナダの脳神経外科医 ワイルダー・ペンフィールド （1891~1976）の研究によると、脳には、感覚を感じとる「感覚野」と運動を指令する「運動野」があり、それぞれが体の部分と密接につながっているそうです。 上のイラストをご覧ください。 少し奇妙に見えますね。 実は、このイラストはヒトの大脳皮質と体の部位の感覚の関係を大きさで示している図で ホムンクルスの図 と呼ばれています。 |nlz| rvb| flm| klj| npv| kds| rtb| eya| koq| qhl| pbu| vti| swl| ogu| avd| tuv| xab| nuz| ztv| vio| bux| rqe| ffa| exs| bph| aga| dex| vqf| ybc| nlt| nmu| ehi| qui| cer| ugp| dbo| ktp| szp| ank| njb| wpk| ekz| cez| ymj| tky| xcp| nvk| ocx| glv| dtm|