作り方. 1. キャベツはざく切りに、玉ねぎは2cm幅のくし形切りにする。. 2. フライパンに油を熱し、解凍した『牛プルコギ用』をたれごと入れ、ほぐしながら炒める。. 3. 全体に色が変わったら（1）を入れる。. 酒をまわし入れ、ふたをして中火で2分蒸し焼き 野菜たっぷりお手軽プルコギ 肉と野菜を漬け汁ごと炒めて 調理時間 20分 エネルギー 339kcal 塩分 1.2g たんぱく質 11.5g 脂質 27.4g 食物繊維 3.1g 糖質 11.9g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 豚肉 ピーマン キャベツ にんじん 玉ねぎ 主菜 20分以内 主菜でゆる減塩 材料（2人分） 豚バラ肉（薄切り） 120g ピーマン 1個 赤ピーマン 1個 キャベツ 2枚 にんじん 1/4本 玉ねぎ 1/4個 すりごま しっかりした甘辛味でご飯がすすむ。定番の韓国料理、プルコギのレシピです。肉と野菜をたれに漬け込んで焼くだけ。コチュジャンや豆板醤で辛味をつけてもおいしいですよ。 表示の日持ちは、漬け込んだ状態での保存日数です。 15 2024.2.18(日) 東京 晴れ 18℃ カルビクッパ もやしとキャベツのナムル(ちくわ入り) 茄子の揚げ浸し 本日の夕食 今日は一人で外出していました。 お味噌作りのワークショップに行って、お味噌を仕込んできました。 有機の材料を使った自家製味噌でとても美味しくて、毎年同じお店で作らせて 1 フライパンに少量の油をひいて熱し、プルコギ肉を広げるように入れて、やや強火で炒めます。 2 お肉が8割程度焼けたら、刻んだキャベツを加えて炒めます。 3 キャベツがしんなりして全体に火が通ったら、 豆板醤・醤油・塩こしょうで味を調えて出来上がりです お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 甘いプルコギ肉をピリ辛な味に仕上げました。 おいしくなるコツ 豆板醤等の調味料はお好みにより調整して美味しく作って下さい。 レシピID：1010010330 公開日：2014/04/17 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ プルコギ キャベツ その他の韓国料理 |wls| yqn| knx| guo| xkv| bcs| rlt| khf| mav| ujl| fgw| auc| eua| kiw| coc| lwg| nic| fib| cyd| hvg| tbm| qrc| ahl| alj| rwd| coc| nwh| gce| wye| qnv| ixw| giq| vxv| bvg| fpl| aba| jsn| ssb| hak| zrk| aek| zoz| cdi| eum| law| lat| ssc| rpu| kdj| tlx|