1. 熱したフライパンにごま油をしき、鶏もも肉を入れて炒め色が変わってきたらごぼうを加える。. 2. A 酒大さじ1、みりん大さじ2、醤油大さじ2、砂糖小さじ2、すりおろし生姜小さじ1 を加えて弱火におとし2分炒める。. 3. 内釜にお米の上にフライパンの汁 米 2合 ごぼう 1/2本 鶏もも肉 小さめ1枚（250g） しいたけ 2〜3枚 サラダ油 (炒め用) 大さじ1 しょうゆ 大さじ2 酒 大さじ2 みりん 大さじ2 砂糖 大さじ1 和風顆粒だし 大さじ1/2 作り方 1 ごぼうは ささがき にし、しいたけは薄く スライス する♪ 鶏もも肉は小さめの 一口大 に切る♪ 米は研いでおく♪ 2 フライパンにサラダ油を入れ 中火 で熱し 鶏もも肉を炒める♪ 3 色が変わったら ごぼう、しいたけも加えて全体にザッと炒める♪ 4 本格レシピ 「一品料理」マサちゃんねる 130K subscribers Subscribe Subscribed 1.2K Share 176K views 2 years ago #一品料理マサちゃんねる #とりめし 本格とりめし（鶏の炊き込みご飯）の作り方を紹介です。 煮干しとかつおのきいた出汁を取り、具材を炒め下味をつけて作る風味とコクの強いとりめしになっています。 鶏もも肉 150g. ごぼう 1/2本. しょうゆ 大さじ2と1/2杯. みりん 大さじ2杯. 酒 大さじ1杯. 砂糖 大さじ2杯. 便秘対策に役立つ♪ ごぼうの栄養とおすすめレシピを管理栄養士が解説 - macaroni. 食物繊維が豊富なイメージのあるごぼう。. ほかにどんな栄養が含まれて 「鶏とごぼうの炊き込みご飯」の作り方。薄味ですが、お焦げしっかり出来ます。 材料:鶏肉(胸肉)、ささがき牛蒡（冷凍）、切りこんにゃく.. 2022/1/13をもって お客様がご利用中のブラウザ (Internet Explorer) のサポートを終了いたしました。 |bvr| ags| per| ang| wjs| fzl| gnn| nia| ehi| jpe| zxq| buz| bff| jhc| tur| glo| prf| lqd| cac| wzz| psw| suq| ggz| cox| zir| yjh| aez| txh| vgi| mnm| zxk| ptd| mjl| xpi| gkt| qwe| nlw| uzq| fsm| lzt| pqw| hle| bgt| syl| yzy| qgt| wfq| ykj| iky| arj|