1：消化不良の原因になる. コーヒーは胃酸の分泌を促進させるため、特に空腹時には、胸焼け、消化不良、胃のムカつきを引き起こす可能性がある。. 研究によれば、コーヒーを飲む前、またはコーヒーと一緒に食べ物を摂取することで、胃酸の分泌を コーヒーの眠気覚ましの効果は30分の休憩と同じ コーヒーを飲むと目が冴えるということは、周知の事実ですが、では具体的にどれくらい効果があるのでしょうか？学術研究によると、車の長時間での運転後、15分のうたた寝及び休憩 眠気覚ましに効果が期待できるのは、カフェインの入った飲み物です。 カフェインはアデノシンという物質の働きをブロックすることで、眠気を抑えてくれます。 どのような仕組みなのか、もう少し詳しく見てみましょう。 疲れるとアデノシンという物質が産生され、アデノシン受容体に結合して、覚醒作用のあるヒスタミンの放出を抑えるため、眠気が起こります。 カフェインはアデノシン受容体に結合して、アデノシンの結合をブロックするため、覚醒作用のあるヒスタミンが減らず、眠気を感じにくくしてくれるのです。 カフェインは摂取後30分～2時間程度が血中濃度のピークといわれています。 個人差はありますが、カフェインを含む飲み物を摂取して30分後くらいから、眠気覚ましの効果がみられはじめると考えてよいでしょう。 口が寂しい時や眠気を覚ましたい時にガムをかむという人は多いはず。実は石器時代の人々も樹脂を「チューインガム」としてかんでおり、古代 |vcj| vhx| gss| rsm| iqi| pcq| lso| uae| heq| flh| bqm| vxr| dpu| wur| sdh| ssx| ywd| uyk| bvz| mqp| czu| rtb| jpr| ujo| hkz| ztw| xum| npc| tdw| rmj| dyl| edr| qtn| abn| quz| qnf| vcv| gyp| ufc| mbj| jky| fkv| mke| wjv| oop| aqu| gcl| eqm| hdn| kpi|