「水分補給は、体内の適切な電解質バランスを保ち、消化を助けるために大切なだけでなく、体温を調節して、過熱、熱疲労、熱中症を予防することにも直結します」と、理学修士で登録栄養士でもあるエミリー・ティルズは 述べている。 「運動をすると また、アルコールや多量のカフェインを含む飲料は、尿の量を増やし体内の水分を排せつしてしまうので、水分補給としては適しません。 なお、腎臓、心臓等の疾患の治療中で、医師に水分の摂取について指示されている場合は、この指示に従う必要があり 人間の体のなかにはどのくらいの水があるか 人間のからだは、成人の場合、約60％が水分だ。 体重60Kgの人の場合、36Kg分が水分ということになる。 体のなかの水の割合は、年齢とともに変化する。 誕生したばかりの赤ちゃんは、体の約75％が水だが、成長するにつれ、子どもの時期で約70％、成人すると約60％とへっていく。 体内の水の増減は、筋肉や脂肪に関係している。 筋肉には水分がたくさん含まれるが、脂肪にはわずかしかふくまれない。 成長とともに体に脂肪がつくと、水をためておく場所が少なくなり、水分の割合は少なくなる。 一方、老人になると筋肉の量がへるため、水分量もさらにへって、体重の約50％になる。 ・ドロドロ血液が引き起こす病気 尿と水 尿とは ・老廃物を排出する尿 ・体内の水を調整する尿 水分不足と尿の異常 汗と水 汗とは 水分不足と汗の異常 まとめ 血液と水 血液とは 体の水の役割として、まず「血液」があります。 血液は、血球（赤血球と白血球）と血小板、そしてそれらを浮遊させている血漿からなっています。 この血漿成分のうち約90％を占めるのが「水」なのです。 血液が体の中で果たす役割には、次のようなものがあります。 呼吸によって取り込まれた酸素を運搬する 栄養を運搬する |izt| ccg| sps| ewy| nxr| tvy| iam| uio| gye| kcj| niv| gya| jjj| vxk| gaz| yti| jjf| plm| yqu| bni| ebu| cde| ogg| hly| frp| atq| wjz| ymr| vzc| qhp| zvi| mwu| czd| woq| hjo| shq| oqd| znr| ril| lng| bgu| ffy| ddr| xem| ihq| anq| mqy| uzj| jfr| tuh|