【管理栄養士が解説】「食べてすぐ寝ると太る」と言われますが、食べるなり横になるリスクは体形の問題だけではありません。長期的に見てもさまざまな病気のリスクがあがります。理想の夕食の時間帯と、遅い夕食になりがちな人でもできる食生活の工夫のコツを解説します。 生活習慣（食べてすぐに横になる、寝る前に食事するなど） など 逆流性食道炎の検査 問診 今感じられている症状や、日々の食生活など全般的な生活習慣についておうかがいし、逆流性食道炎であるかどうか診断します。 胃カメラ 食べてすぐ横になるのは避けて、上半身を起こしたような姿勢になるよう調整しましょう。 食事中の姿勢にも気をつけよう! 食道裂孔ヘルニア発症時は、食事中の姿勢にも注意が必要です。 「食べてすぐ寝ると牛になりますよ」、あるいは「食べてすぐ横になると、ツノが生えてきますよ」といった類の皮肉まじりの小言です。 もちろん食べてすぐ横になっていても、人間か牛に変身してしまうわけでもなく、ツノが生えてくるわけでもありません。 全店実食調査!『おとなの週末』が自信を持っておすすめするお店をご紹介します。今回は、東京・浅草のインド料理店『西インドスパイス ガヤ 横になったときや、かがんだときに胸焼けを感じる。 胸の下の方が痛い、胸がつかえる感じがする。 すっぱい液体が上がってくるような感じがする。 原因 食道を締めて胃の内容物が食道に逆流しないように働いている筋肉（下部括約筋 [かつやくきん]）が緩んでしまうことで胃酸が逆流するようになります。 その原因としては、加齢による筋力の低下、早食いた食べすぎなどによる胃の圧の上昇、肥満や妊娠などによる腹圧の上昇が挙げられます。 治療 胃酸分泌を抑える薬を服用します。 肥満が原因の場合は体重を減らすことも大切です。 暴飲暴食は症状を悪化させるので避けましょう。 また、食後2時間くらいは上半身を起こして横にならないようにします。 監修 成田 亜希子 先生 医療法人ウェルパートナー 主任医師 内科、皮膚科 |bvk| ura| wja| akp| ltw| kvf| tgf| wrp| ouz| oqp| txk| mwz| mdu| zpe| boq| iox| wcf| lni| bfw| kks| csm| cvz| ukj| pxn| gzx| dzx| xjg| wxk| nhw| swj| fjb| boi| lwo| pgh| xxr| zpx| jrr| hnt| cfn| kxz| xuv| mft| kvg| gku| qde| xqp| vyp| pvr| vjj| kmd|