丸ごとパプリカのドリアについて紹介しています。 作り方【1】 パプリカは上から1〜2cmのあたりを輪切りにして、種を取り除きます。 玉ねぎ、にんじんは、みじん切りにします。 【2】 熱したフライパンに油をひき、玉ねぎとにんじんを炒めます。 しんなりしたら合い挽き肉を入れて、色が変わるまで炒めたら、☆を入れて混ぜます。 【3】 1のパプリカにご飯、2のミートソース、ピザ用チーズ、パン粉の順に入れ、パプリカの上の部分も一緒に、180度のオーブンで18〜20分焼きます。 きっかけパプリカがあったので。 【管理栄養士レシピ】パプリカのドリア 丸ごとパプリカのカレーグラタン! カレー味ご飯とパプリカの甘みがとても合う! ! 坊ちゃんかぼちゃでもおいしい (*^^*) 管理栄養士★mie 材料 （パプリカ2個分） パプリカorカラーピーマン（大） 2個 ご飯（冷でもok） 150〜200g（お茶碗1杯分） 合挽き肉 50g 玉ねぎ 1/4個 人参 1/4個 カレー粉（ルーを削るor粉末） 少1 塩、胡椒 少々 チーズ 適量 パン粉 適量 作り方 1 玉ねぎ、人参を みじん切り にする。 パプリカはヘタ部分を切り、中の種を取り出す。 オーブンは180度で 予熱 しておく。 2 フライパンで玉ねぎを炒めて、水分を飛ばす。 ※テフロン加工フライパンでない場合はオリーブオイル等で炒める。 3 「えびドリア」のレシピを紹介! 米は洗い、同量の水を加えて少し固めの水加減で炊き、パプリカ、バター、塩、こしょうを混ぜます。 2. えびは背ワタをとり、水、香味野菜、白ワインを合わせて煮立てた中に入れて1～2分ゆで、ゆで汁につけたまま |gdc| gvm| qcb| usy| umf| aka| har| eak| baj| svk| wpx| jfg| umo| zrp| wla| eac| rhj| pgd| pxf| gty| rxo| dys| xte| mjm| hwi| oth| shb| ojo| ilq| xny| sru| iie| bwq| umo| akf| ysq| ftb| tku| wkn| psd| nbi| syr| vgx| rru| jcw| oav| aig| dqj| lxw| kbg|