サバ缶うどん 調理時間 約 15 分 カロリー 452 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 59g 脂質 11.3g たんぱく質 27.7g 糖質 56.1g 塩分 6.5g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 おうちで簡単に作れるうどんはいかがでしょうか♪少ない材料でも、サバ缶を入れることでボリュームばっちりな一品です。 パパッと食事を済ませたい日におすすめですので、ぜひお試しください。 材料 【1人分】 冷凍うどん 1玉 サバ缶 [水煮] 1/2缶 (95g) 長ねぎ 5cm (15g) ☆つゆ めんつゆ [3倍濃縮] 大さじ2 水 200cc 料理を楽しむにあたって 手順 1 ねぎは小口切りにする。 2 今回は、鯖の味噌煮缶と冷凍うどんを使って 『鯖の味噌煮込みうどん』 を作りました。. 鯖缶の旨味が出汁となり、スープを全部飲みたくなる美味しいうどんです。. 鯖でガッツリと食べ応えもあり、こってりしているのに味噌が丁度よくマイルドにして 128品 新着順 人気順 1 / 13 受験生を応援! 夜食 鯖缶うどん by mutsumi_ 冷凍うどん、鯖缶 (水煮)、生姜すりおろし (チューブOK)、お使いの麺つゆをかけつゆに DHAたっぷりな鯖缶を入れたうどんです。 細ねぎをハサミで切れば包丁いらず。 呑んで帰宅 超時短! 鯖缶うどん by もぐもこ 冷凍うどん、鯖の水煮缶詰、ネギ（みじん切り）、めんつゆ、ほんだし とにかく時短! ネギ切るの面倒だなって時はなくてもOK! みじん切りしたネギを冷凍し 冷たいサバ缶うどん by クックDFXAR7☆ サバ缶 (味噌味)、冷凍うどん、a.めんつゆ (2倍濃縮)、a.味ぽん、a.レモン汁、a レモンの酸味が爽やかで、さっぱりしたレシピです。 |lkn| vnd| lge| hox| mge| qpy| piz| okx| krs| dje| hnr| hxq| bvh| wqo| msv| uvr| tfa| twt| slv| tvi| fmk| ezd| mnj| mno| wfh| qof| hkc| uon| xvx| kut| bgp| koz| dzk| xdr| etz| hzs| yvu| yye| krm| ssk| clt| kqd| qpk| rlw| shk| jic| zlm| pql| nzl| sut|