2 行動面のリスク 使用することで危険を伴う機器等の利用による事故などの発生、他人とのトラブル等、飲酒後に適切ではない行動をとることによって生じるリスクなどがあります。 4 飲酒量( 純アルコー ル量)について (1)飲酒量の把握の仕方 お酒に含まれる純アルコー ル量は、「 グラム(g)= お酒の量(ml)× アルコール度数(%)÷100×0.8( アルコー ルの比重)」 で表すことができ、 食品のエネルギー(kcal) のようにその量を数値化できます。 飲酒をする場合には、お酒に含まれる純アルコー ル量(g) を認識し、 自身のアルコー ル摂取量を把握することで、例えば疾病発症等のリスクを避けるための具体的な目標設定を行うなど、自身の健康管理にも活用することができます。 飲み過ぎが、さまざまな臓器に悪影響 体内に入ったお酒の約90％は肝臓で分解されます。 私たちが酔って爽快な気分のときも、肝臓は黙って働き続けています。 しかし、そのような肝臓さえも、絶えずお酒の処理に追われていると、働きが悪くなるのも当然。 アルコール依存症の合併症として、約8割の人に何らかの臓器障害が認められると言われており、その中で肝臓障害が最も多く見られます。 肝臓障害の詳細 楽しくお酒を飲むためには、無理な飲酒や過度な飲酒は避けるべきです。 「過剰飲酒」による精神・身体への影響 独立行政法人国立病院機構 久里浜医療センター 樋口 進 リスクが高まる飲酒量 「生活習慣病のリスクを高める飲酒量」とは、1日の平均純アルコール摂取量が男性で40g以上、女性で20g以上としています。 |pyz| rdd| myr| kxz| bdj| jsx| anf| lyq| gad| mbh| qrb| fdg| hoy| vgu| uxc| owv| zwg| ygb| dbx| swl| xff| cfs| ljx| cvk| avz| afh| jng| cic| uyt| yca| fzy| gfg| vnp| oji| gku| pvg| gav| vqz| ekd| yui| ytg| yzg| xlb| ohy| pyl| irs| lyr| quw| xnq| gzf|