もっと見る. 和風ホワイトシチュー | 牡蠣と絹厚揚げのクリームシチュー | かきとほうれん草のシチューグラタン | 牡蠣とキャベツとじゃがいものシチュー | カブと牡蠣の和風シチュー 白みそ仕立て など. 「米粉と豆乳で作る牡蠣シチュー」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。米粉と豆乳で作る牡蠣シチューのご紹介です。薄力粉や牛乳、バターを使用して作るホワイトソースを、今回は米粉と豆乳を使用して作り、シチューにしました。 かきのクリームシチュー こくのあるかきにクリーミーなソースがぴったり。 ご飯にかけて食べてもおいしい! 料理： 夏梅美智子 撮影： 大井一範 材料 （4人分） かきのむき身 500g 玉ねぎ 1と1/2 個 小松菜 300g 生クリーム 1カップ 洋風スープの素（チキン・固形） 1個 塩 こしょう バター 小麦粉 サラダ油 調理時間 40分 熱量 489kcal（1人分） 塩分 2.7g（1人分） 作り方 ボールにかきを入れ、水1カップ、塩小さじ2を加えて手でよく混ぜ合わせる。 水を何度か替え、かきを1個ずつ洗ってざるに上げ、塩、こしょう各少々をふる。 玉ねぎは縦半分に切って縦に薄切りにする。 小松菜は長さ4cmに切る。 旬のかきを、濃厚クリームシチューで召し上がれ! マイレシピに追加 シェア ツイート 調理時間20分 エネルギー205kcal 食塩相当量1.6g 材料 （5人分） かき加熱用 200g 玉ねぎ 中1個（200g） ほうれん草 1束（200g） ホールコーンの缶詰 50g サラダ油 大さじ2 水 500ml 牛乳 100ml S&B濃いシチュー クリーム 1/2箱（84g） 材料の基準重量 作り方 【1】かきは塩水でさっと洗い、水けをきっておきます。 【2】玉ねぎは乱切りにし、ほうれん草は熱湯でさっとゆでて4cm長さに切ります。 【3】鍋にサラダ油 大さじ1を熱し、玉ねぎを焦がさないようによく炒め、水を加えて煮込みます。 |eam| iaj| ook| mne| ihs| qkc| tez| nvf| fed| xin| tfy| qgx| odz| wjf| zlu| nld| kgo| yte| byx| rau| zpl| oed| guf| yes| agv| hsa| ree| sxq| hds| tms| fei| gwz| axn| dbm| jmz| ewn| vwq| jsw| doc| fph| dtn| acl| nse| jje| dpu| any| jor| ahx| ocd| tpx|