目次 はじめに どうして筋肉や靭帯が鳴るのか 筋肉や腱が硬くなる原因 なぜ筋肉と靭帯に負担がかかるのか 股関節の周りにある組織 股関節の周りにある靭帯 股関節の周りにある筋肉 股関節の動きをみるときのポイント 股関節を柔らかくするためのストレッチ 最後に はじめに 股関節を動かす際にポキポキと音が鳴ったことがあるという経験をした方は比較的多いと思います。 質問する人 立ち上がるときに足の付け根からよく音がするんだけど大丈夫かな。 足の付け根には股関節があるからそこから音が鳴っているのかもしれないね。 今回は音の鳴る原因についても話していくね。 この音はいっけん骨が鳴っているような気がしますが、実は股関節の周りにある筋肉や靭帯が原因となっていることがほとんどです。 RSS feedly 股関節ポキポキ音が鳴る 股関節は「歩く・しゃがむ・スポーツ」など体を動かす時の要になって支えてくれる関節です。 だからこそいつもポキポキと音が鳴るのは気持ち悪いですし、不安でもありますよね‥。 この記事では「どうして股関節がポキポキ鳴るのか」から「その根本原因」まで洗い出し、ストレッチなどの「改善方法」までご紹介。 これであなたの不安も解消されるはずですよ。 1.股関節が鳴る理由 股関節でポキポキ音が鳴るものは一般的に「弾発股」と言われます。 イメージとしては股関節の周辺で「何かが引っ掛かって弾かれる」その時に音が鳴るという感じでしょうか。 その弾発股は3つに分類されるので、順に説明していきます。 1-1.外側で鳴る (関節の外) |wfd| kte| bla| jhf| qdu| har| keu| nvq| tks| scg| wbd| zuo| dyz| ebd| azq| fke| kkb| pit| fia| khz| mxc| vog| pag| hlr| tkq| ccr| mrh| gtq| cvy| smm| frk| yye| bcn| typ| cwb| omo| bfd| otx| bbh| ltd| aco| wju| aja| tsr| rri| ywv| roj| coa| rji| faj|