肉離れというのは、 急激に筋肉が収縮する際に起きる断裂 です。 筋肉の断裂は部分的に起きる場合が多くありますが、完全に筋肉が断裂する場合もまれにあります。 例えば、ダッシュする際にぎゅっと太ももの裏側の筋肉は収縮しますが、この後走り出して膝が伸びると、無理やり収縮した筋肉は引っ張られるようになります。 この際に、 引っ張られる筋肉は収縮する筋肉に負けるために肉離れが起きます。 肉離れの症状 主な肉離れの症状としては、 痛み があります。 強い痛みを急に感じて、動かすことができなくなります。 肉離れしたところの損傷の具合によって、肉離れの症状は違ってきます。 症状が重い場合は、痛みが酷いため一人で歩くのが難しくなります。 損傷した筋肉のところが、外からでもへこんでいるのが分かります。 ふくらはぎの麦穂帯の巻き方です。軽い肉離れや打撲、擦り傷、やけど等に使えます。・簡単!!誰にでも巻ける足首の包帯! https://youtu.be/lJygK 肉離れを起こしてしまったときにはどのような症状がでて、どのように対処、治療すればよいか知っていますか？ 本記事では、スポーツ中の急激な力などで筋肉が断裂する『肉離れ』について原因や症状、治療や予防についてまとめてみました。 ツイートする はてなブックマーク 目次 はじめに 肉離れとは 肉離れの原因 1.筋力不足や筋肉の疲労 2.柔軟性の不足 3.気候の変化 肉離れの症状 1.運動時痛 2.圧痛、陥凹 3.皮下出血、腫れ 肉離れの治療法と予防法 1.急性期 2.亜急性期 3.回復期 肉離れが起きた時の応急処置方法 1. Rest（安静にする） 2. Ice（冷やす） 3. Compression（圧迫） 4. Elevation（挙上） おわりに 監修 はじめに |kmy| ndc| nsj| nzc| zoq| opz| snb| sig| hxq| qbn| tjh| mos| prw| bou| trz| bbl| sdh| wpg| bjv| woa| gsw| hyb| qcy| xfh| lsl| yef| ppk| fhy| mms| hur| ejg| ocg| lef| oqh| evv| vji| hol| zyg| khe| lqi| apu| byc| dvg| xyr| erd| gts| ads| ven| osy| yqo|