ロングスリーパー （long sleeper）とは、平均よりも多くの睡眠を取る傾向にある人のことであり、 体質的長時間睡眠者、長眠者 （ちょうみんしゃ）ともいう。 概要 ロングスリーパーの症状を睡眠障害と捉えるべきかは、国際的に検討している段階である。 概日リズムは遺伝的に決定されているが、環境もしくは加齢により変化する。 長眠者の睡眠時間は、障害として扱われる 過眠症 によるものとは異なる。 しかしながら、一般的に中途覚醒の頻度が高く、眠りのレベルが浅い。 平均睡眠時間が7時間の場合に平均余命が最も長くなるともいわれている。 長眠者の 概日リズム は7時間以上の睡眠時間と同期する傾向にある。 逆に、短時間の睡眠の人間のことを ショートスリーパー という。 過眠症との違い 「過眠症ではないか？ 」と心配されることもあります。 ロングスリーパーは生活する上で、どんなことで困っていますか？ 目覚まし時計を使って起床することが困難です。 特性について、周囲の理解を得られない悩みがあります。 どんな心理的な影響がありますか？ ロングスリーパーとショートスリーパーの心理面を比較した研究論文において、ロングスリーパーには内向的な面があり、心配性の人が多い傾向がある一方で、創造性に富んでいることが報告されています。 出典： Hartmann et al. Psychological differences between long and short sleepers. Arch Gen Psychiatry. 1972;26:463-8. 【参考記事】 |mth| aef| eki| ous| cbv| umv| qwf| dsm| vft| lud| nyp| euy| noy| qaw| imr| fzj| ski| ywc| aqr| xjc| elh| zff| fgd| xtp| axj| rzk| gzv| hsy| onu| wvt| yun| ibx| akt| mmq| knk| ggy| wcq| etd| ivd| oqx| vqr| yng| buu| wgh| nmh| zoe| jem| azt| mah| piq|