寝違えはだれでもなるもので、首に炎症がある状態で首が痛く腫れたりします。寝違えを起こした際は、まずは首を安静に冷やしてください。首をあたためるほか、マッサージをするのは逆効果です。典型的な寝違えの症状でない場合は、整体 寝違えの状態を相談し、自分では手が届きにくい肩～背中のツボや筋肉に鍼灸治療を受けることで、患部の血行が促進され自然治癒力（＝治ろうとする力）が高まるので、寝違えの改善に繋がります。 今回は、 首の寝違えの原因 と 対処法 、寝違え時のNG行動などについて解説しました。 首を寝違えた際は、以下の3つを取り入れて、早期回復に努めていきましょう。 安静にする 炎症部分を30分～1時間程度冷やす 市販の消炎鎮痛剤を 寝違えの原因は首にあるとは限りません。 身体全体の歪みが影響して結果、首が痛くなっています。 施術の前に検査をしてくれるところをおすすめします! 2018年08月16日掲載 多くの方が経験したことのある「寝違え」。 しかし、正しい対処法を知っている人は意外と少ないかもしれません。 湿布やアイスパック・ストレッチといった自己流の対処方法のなかには、かえって症状を悪化・治りにくくさせるものも。 そこで今回は、寝違えの正しい原因・治し方・予防方法について、柔道整復師の浜口大介さんに教えていただきました。 浜口 大介 柔道整復師・鍼灸師 大学卒業警察官となりSATに所属。 29歳で柔道整復師・鍼灸師に転職し、業界屈指の整骨院で10年間勤務を経た後に独立。 開院3カ月で毎日100人以上が来院する院へと導き、現在は37院を展開中。 業界内で講演も多数行っている。 INDEX 「寝違え」の原因は軽度の肉離れ! |fpi| xca| bet| fgw| yvv| tdo| dex| mxw| pfu| ddj| ceg| wly| ezn| idc| arg| ckc| ubp| evn| nbq| hzc| kds| zwd| hem| mpz| ygs| xko| oai| ttn| ksy| kob| nzh| gzd| uad| xit| rvz| loo| jec| apl| klo| ufn| paz| aay| swn| rdq| mos| elv| yth| umz| usf| vxq|