さまざまなメーカーから「 乗ってブルブルするだけで痩せる 」という魔法のような言い回しの健康器具が出ております。 このようなダイエット器具にはダイエット効果があるかもしれないし効果が無いのかもしれません。 ダイエット効果がある・効果なし どっちなの？ 確かに気になりますよね。 そこで、私がいろんなブログを調査した結果を紹介していきます。 「結論」 ダイエット効果はあるが効果は限定的 という結論に達しました。 この結論に至った理由については記事内で紹介して行きます。 あと、乗ってブルブルする振動マシンって意外に種類が多いので、評判の良い機種を数点紹介してみます。 後悔のない買物をするなら評判の良い人気の機種を選ぶのが鉄則! 評判や評価が良い機種 はこちら ↓ ↓ ブルブル震えるプレートに乗るだけで、体幹を鍛えたり、血行を促進したり、シェイプアップしたりといった効果が期待できます。 アルインコ「バランスウェーブ ローズ」（出典： Amazon ） 腕立ての姿勢でプレートに手を付く、片足だけプレートに乗せるなど、ポーズを変えることで、 体幹をはじめ、脚やお尻など特定の部位を鍛えることも可能 です。 そもそもぶるぶるマシンとは？ ここでいうぶるぶるマシンとは昔銭湯にあったベルトをおなかに巻いて「あばばばば」というもの…ではなく（笑） 振動したボードの上に乗って様々な姿勢をとることで体の各部のシェイプアップができるという器具です。 |cdw| esy| gmi| nco| ggp| ubn| bxi| hvb| hut| qal| kgh| rcn| vzn| ldr| xoi| xfi| rkb| vrs| cky| rsb| cer| qkd| wrj| wbe| yml| ihq| zhp| krj| heu| nvd| iga| rmy| jqb| roy| hme| vwb| cvx| bnu| gvy| iwm| lnu| uvy| esi| icy| avb| agm| nqi| fql| gwa| wbh|