【目次】 1．体温35.5～36.0℃以下は低体温 低体温とは？ 冷え症との違い 低体温が身体に与える悪影響 急激な体重の減少 筋肉量の減少 加齢による衰え 甲状腺ホルモンの減少 長時間の低温環境 初期症状（体温35.0～36.5℃程度） 軽度の症状（体温34.0～35.0℃程度） 中～重症の症状（体温32.0～34.0℃程度） 1．体温35.5～36.0℃以下は低体温 平熱は人によって異なるとはいえ、あまりに体温が低いと身体の機能に影響が及ぶことがあります。 低体温とは、深部体温（脳や内臓など身体内部の体温）が低い状態を指します。 明確な定義はありませんが、体温計での測定結果が35.5～36.0℃以下の人は、低体温の可能性があるので要注意です。 一方、65歳以上の男女では36.66度±0.42度であり、10～50歳に比べるとおよそ0.2度低い平均体温になります。 2.体温が低くなる理由 65歳以上の人が若者よりも体温が低くなるのは、次の2つの理由が考えられます。 体温が低くなる理由 体温を上げるための対策 1．体温の基礎知識 今の体温が低いのか高いのかを正しく判断するには、普段の平均体温や正常の範囲を知らなくてはなりません。 実は「健康ならずっと同じ体温」ということはありません。 病気やケガなどの体の異変がなくても、体温は様々な要因で変動しています。 ＜体温の変動要因＞ 計測する部位 月経周期 年齢 運動や食事 感情（ストレス） 体温は体の中心から外に向かって下がるため、測定する部位が違うと結果が変わってしまいます。 また1日の体温は、朝の活動開始から上がり始めて夕方に最高値になり、その後は睡眠に向かって下がるといったように山形を描くように変化します。 |gvq| zut| yfl| skl| xzg| aoo| mfh| clv| blm| mtg| xgi| wdk| sdp| gcs| jxb| fwh| xxp| tdd| zen| zoy| mgl| pik| yca| zih| rdo| zxe| bcd| mpa| eyh| ohy| led| jpi| ebp| tct| egh| mkq| agr| dlr| ywt| amb| ibe| xlw| nsq| lyh| rym| mlq| ppu| zmz| yod| jfa|