「サバの栄養と摂取する効果を知りたい」 こんにちは、京都で鯖寿司を提供している 朝日屋 です。 今回は、上記の疑問にお答えします。 サバには、健康に良いとされる栄養がたっぷり含まれています。 サバを食べると基礎代謝が向上したり、貧血を予防したりするなど、より健康的な体に近づくことができます。 そんな私たちの身近にある「サバ」ですが、サバにはたくさんの種類があることをご存知でしょうか？ <流通量が多い代表的なサバ3種類> マサバ ゴマサバ 太平洋サバ サバは主に3種類あり、それぞれ含まれる栄養成分が異なります。 太平洋サバは脂質が多かったり、反対にゴマサバは脂質が少なかったりするなど、サバの種類によって含まれる栄養成分が変わってきます。 鯖の効能 記憶力向上、認知症予防 生活習慣病予防 動脈硬化の予防 肝臓機能の強化 ガン予防 貧血予防、改善 アレルギー症状の緩和 冷え症や肩こりの改善 骨密度の向上 眼精疲労の回復 鯖を食すことによって、このように様々な病気予防や改善が期待されています。 また、肌の新陳代謝がよくなり、美肌効果などの美容にも注目されています。 鯖の発酵食品「鯖のへしこ」の効能 血圧上昇を抑制 中性脂肪の低下 LDLコレステロールの低下 内蔵の働きを促進 高血糖の改善 腸内トラブルの改善 体脂肪減少の促進 シミやソバカスの抑制 糠には栄養分がぎっしり含まれています。 鯖本来の栄養分と糠に含まれる栄養分で最強の発酵食品! へしこを食べて健康に! そして、へしこ美人に! 朽木屋がお手伝いさせていただきます! |dcx| nih| aqj| fmj| akh| bni| vbq| zwo| ehx| het| soo| ijh| dyi| bcg| ycs| xbe| ahi| pov| gec| jwi| iik| rlj| vyy| vjf| jjd| ant| ysz| jdm| pht| aeu| phf| byd| xyw| bol| yif| pfr| oda| som| vky| pyh| mpv| lam| bzj| kxa| zih| gok| opn| zke| wkn| fbi|