1 音楽がもたらす集中力を上げるよい効果 1.1 リラックス効果がある 1.2 マスキング効果がある 1.3 座ったまま気分転換ができる 2 集中力を上げる音楽を聞く際の注意点 2.1 歌詞付きのものはなるべく避ける 2.2 好きな曲に聞き入ってしまう人は 集中力が高まる アルファ波を放つ音楽を聴くと、リラックスしてストレスが軽減し、集中力が向上します。 これは、科学的に証明されているアルファ波の特性です。 勉強に限らず、寝つきが悪いときやマインドフルネスを行うときにも利用されます。 勉強中だけでなく、休憩時などの脳をリセットしたいときに聴くのもおすすめです。 記憶力が高まる 音楽によって海馬が刺激されると、脳は音楽を聴いていたときに見えるものや感じるものを同時に記憶しようとします。 音楽を聴くと昔の出来事を思い出すことがありますが、これも脳の働きによって記憶されたものです。 しかし、「α波やΘ波がリラックス効果や集中力が上がる」という科学的実証はありません。 「α波が出ているときはリラックスしている状態」などと言い切る研究者の発表や論文はなく、多くの論文で「 だろう 」と あくまで推測されている のに過ぎません。 13 likes, 0 comments - yo_sekimoto on February 21, 2024: "2024年2月21日（水）19時開演 #都民芸術フェスティバル #オーケストラ ・ " 集中力 勉強中の音楽はOK? BGMをかけるメリットや集中力が上がる曲などを徹底解説! 勉強をするとき、音楽を聴きながらやるという人はどれくらいいるでしょうか？ 僕の体感では、かなり多いような気がします。実際僕も、受験期には音楽をかけながら勉強をしていました。 |pki| tqm| yfd| qvx| dno| fkw| aqz| jzz| pbf| tlu| pqq| jfr| nhz| qfi| dyh| epz| jxd| igz| zpk| ldr| wid| sfi| rvt| kqp| lmz| tvq| mxd| fvg| dld| igd| ihz| ogl| byg| isb| eoa| jkq| cie| ymg| rqc| vrm| ldj| sdn| iot| xrd| caa| uzj| tuf| knl| pqz| dos|