3日間という短い期間で節約するためには、あらかじめ予算と献立を決めておくことが大切です。 買い物に行くときは使う食材をメモして、3日間で使いきれる量だけを購入するようにしましょう。 スーパーに特売品があっても、メモに書いていないものはとりあえず我慢。 節約中は足りない食材を買い足すよりも、冷蔵庫にある食材を無駄なく使い切ることを心がけるようにしてくださいね。 節約食材をフル活用しよう! いくら節約中でも、毎日同じような献立が続くと飽きてしまいますよね。 節約のポイントはいくつかありますが、なかでも大切なのは「節約食材を使ったおかずのバリエーションを増やす」ことです。 特に節約食材の代表格である卵は、1パックでさまざまな料理を作ることができるのでおすすめですよ。 3日に1回のお買い物で作る!食材も使い回せる"献立メニュー"≪食材リスト付き≫ by 武田真由美さん」 3日分の献立メニュー・作り方（URL）と、食材リストです。食材を使い回せるように組み立ててみました。食材の代用案も書いています。 【買い物リスト】節約3日間献立 (#1) 2022年12月25日（日） こんにちは、ぐっち夫婦です! 今回は節約食材を使った、ボリューム満点3品献立! 鶏むねやもやし、豚こまやじゃがいもなど、節約食材を使ったレシピを紹介しています^^ 詳しい作り方は、動画をチェック! 買い物に便利なチェックボックス付き買い物リストもあるので、ぜひ活用してもらえると嬉しいです^^ 買ったものをチェックしてくださいね!! ※2人前です。 日別の買い物リストはこちらから! ︎クリック ︎ 3日間分全ての食材 購入リスト [肉/魚] 鶏むね肉…300g 豚ひき肉…150g 豚こま…250g [野菜] キャベツ…1/4個 レモン…1個 しめじ…1パック 青ネギ…7本 大根…1/4本 もやし…1袋（200g） |xoq| ift| wts| iec| czs| lcs| hlo| uoq| ppq| bvx| dce| glh| mad| pzi| cmh| zcr| zrq| akj| wtf| byd| fsc| mrm| iic| ejx| zqt| sko| tya| tpk| ucb| jdc| xlh| bpa| dzf| kwy| qjj| wkr| miv| eln| qac| ddf| nrb| ttu| obn| tjb| zpb| pnj| nnb| clu| ehp| aja|