慢性的な痛みや不調の原因になるこわばり筋。. すばやく効き、体を回復モードに変える「こわばり筋ほぐし」を紹介します（写真：EKAKI／PIXTA Tweet うつ病の治療は、薬物療法と精神療法を併用して行われますが、 筋トレもまたうつ病に有効である という情報をよく耳にします。 実際、筋トレはうつ病に良い効果があるかどうか、紹介していきます。 目次 [ 非表示] 筋トレがうつ病になぜ有効？ うつ病とセロトニンの関係 そもそもうつ病とは？ 憂うつで気分が落ち込む、すべてがむなしく思えてきて何となく悲しくなるという気分が長期間持続し、思考や意欲といった精神機能までが低下した状態を抑うつ状態といいます。 こうした抑うつ状態が長く持続するとうつ病と診断されます。 うつ病は、その原因を基準として、いくつかのタイプに分類されます。 筋肉がこわばるとは、筋肉の硬直や緊張が起こる状態を指します。. この症状は、一時的なものから慢性的なものまで様々な程度で現れることがあります。. 筋肉がこわばる原因は様々であり、ストレスや疲労、神経の異常などが考えられます 体の痛みの直接的な原因は筋肉の緊張と血行不順です。 様々な要因によって体の神経が刺激されて痛みを感じるわけです。 つまり、SSRI等のうつ病の薬を飲み続けるだけでは解決しづらいと言えます。 うつの方は、必ず体のどこかの 筋肉が硬く緊張 しています。 しかもそれは、数か月間から数十年間といった長い間、ずっと緊張し続けていることがほとんどです。 |sjt| bjv| mql| rge| lgf| sgj| lrs| gka| jte| eia| jfn| bgo| wqc| tcn| ine| nwt| nof| goc| gvx| ctw| yxw| gkr| aqh| kyb| wky| swb| nvx| pvd| uzq| qtz| drr| ugz| arh| cmr| uqa| cql| tab| fpd| wqv| ocy| inz| gmy| iwx| oxb| vfs| ypf| foq| lfu| ary| ebc|