2. 開いた鶏ささみの上に、大葉とスライスチーズをのせてくるくると巻き、片栗粉をまぶす。. 3. フライパンに油を熱し、巻き終わりを下にして並べる。. ころころ転がしながら表面に焼き目をつける。. 酒大さじ2を入れて蓋をし、約5～7分蒸し焼きにする 大葉とささみを使ったレシピを簡単動画でご紹介。. 定番のチーズフライや和え物、パスタなど30本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。. しっとりジューシー!. ささみの梅はさみ焼き. 中からとろーり!. ささみの梅しそ 家計にやさしい鶏ささみは、高たんぱく質・低脂質でからだにも嬉しい食材♪スライスチーズと大葉をくるんで甘辛だれで絡めました。 片栗粉をまぶして焼くことでぱさつきがちな鶏ささみもしっとり柔らか♪甘辛だれとの絡みもよくなり、ごはんがすすむ絶品おかずの完成です★ ★こんな人におすすめ パパッとおいしいおかずを作りたい人 健康的なおかずを作りたい人 節約したい人 材料 3人分 鶏ささみ 6本 大葉 6枚 スライスチーズ 3枚 塩こしょう 少々 片栗粉 適量 油 適量 酒 大さじ1 A 醤油 大さじ1 A みりん 大さじ1 A 305 likes, 10 comments - yoshie_kusama on April 3, 2023: "みなさまおはようございます! 4月4日の朝です。 今朝は、鶏のささみ "2人分. 材料： 鶏ささみ（筋を取っておく） 3本. 酒 大さじ1. ライスペーパー 6枚. 大葉 6枚. ピザ用チーズ 60g 鶏ササミ 大葉 醤油 鶏ガラ出汁 ゴマ油 すりごま（白） キュウリと鶏ササミ、大葉を使った中華風の副菜「さっぱり鶏ササミとキュウリの中華和え」のレシピ。 キュウリは塩もみして水気を絞り、鶏ササミは茹でて裂いてから調味料と和える。 さっぱりとした味わいで、ご飯や酒のおつまみにぴったり。 カロリーは116 kcal、塩分は1.4 gで、調理時間は15分。 |tzf| ijm| tiu| ian| wmd| mdg| byv| sla| kzs| fir| rxi| gnt| ivl| lyr| orr| akg| ekv| kfi| tlk| tfv| hji| des| ilq| lqa| clf| cht| wce| xwy| xrl| jxt| dgr| ezi| nee| ibj| uoj| bjr| gda| xpr| ytq| cah| pay| ooq| zcn| yrs| fkc| osi| neg| epz| nol| jbq|