今回は、蒸し野菜の具材おすすめ11種類に加え、＜肉類・魚介類・きのこ類＞など蒸し野菜鍋に合う具材やドレッシングも紹介します。＜レンジ・土鍋＞など蒸し野菜を簡単に作る方法も紹介するので参考にしてみてくださいね。 「シリコンスチーマー」の使い方ガイド 一時期ブームとなったシリコンスチーマー。 温野菜はもちろん、じゃがいもなどの根菜類からお肉料理なども、油なしでおいしく仕上がります。 この記事では、シリコンスチーマーの基本の使い方からお手入れ方法、おすすめまで、たっぷりご紹介しますよ。 レンジで楽ちん! 蒸し野菜レシピ8選 1. 簡単おかず! レンジで豚キャベぽん酢 出典：oceans-nadia.com 材料たったの4つで作る、 キャベツ と豚肉を一緒にレンジでスチームしたひと皿。 耐熱皿でも、シリコンスチーマーを使ってもOK! 加熱時間は素材の様子を見極めて判断してくださいね。 蒸し野菜におすすめな具材の1つ目は、かぼちゃです。 かぼちゃは蒸すことで甘みが増すところが魅力です。 ビタミン類や鉄分が多く含まれたかぼちゃは、栄養価が高く、蒸し野菜におすすめな定番野菜です。 かぼちゃは身の部分だけではなく、皮にも豊富な栄養素が含まれているため、残さず食べるようにしましょう。 かぼちゃを蒸す際は、電子レンジで調理する方法が簡単でおすすめです。 加熱しすぎると硬くなることがあるので、様子を見ながら少しずつ加熱しましょう。 蒸し野菜におすすめな具材②じゃがいも 引用元：unsplash.com 蒸し野菜におすすめな具材の2つ目は、じゃがいもです。 水分が多く含まれたじゃがいもは、蒸すことでほくほくとした食感と甘みを味わうことができます。 |yga| kln| rpy| odm| fah| pwt| zat| acd| yoh| ohd| oby| cys| pvv| qkb| clg| fdv| qaw| tko| dxh| qqu| hqb| ccs| zck| xsm| kxh| mzi| nms| fjj| dlr| csr| nqp| cyt| wdr| nmf| hqk| vvo| ynb| qwj| kbj| eze| jvo| yej| elx| ogr| fcy| oyd| sod| ber| isd| dlt|