巻いている爪と皮膚の間に隙間を作ることで、爪の食い込みを緩和し、痛みを和らげます。 巻き爪を予防する正しい歩き方 歩き方の癖を直す 爪やすりの正しい使い方は知っていますか？好きな長さ・形に整えたりツヤツヤに磨いたりするためには、なるべく負担をかけず上手に行うことが大切。本記事では具体的な使い方のコツや、種類別の特徴をご紹介します。 爪が薄く割れやすい方では爪端前面の持ち上げを 割れないように慎重に おこなうこと 爪を切ってしまい、 奥に 爪棘 が隠れているもの では痛みが強くでるため 無理をしない こと 巻き爪の場合には、爪切りを持った手を爪のカーブに合わせて回転させながら、少しずつ切るようにします。 仕上げに軽く爪ヤスリをかけて、切った面をなめらかにするとより良いでしょう。 短く切りすぎた「深爪」や、端を斜めに深く切り込んだ「バイアスカット」は避けましょう。 陥入爪（かんにゅうそう）の原因となるほか、爪が短すぎる状態が続くと、巻き爪や厚い爪などの変形が起こる可能性もあります。 反対に長すぎる爪はどうでしょうか。 これも靴による圧迫など余計な力を受けやすいため、痛みや変形が生じる原因になります。 足の爪には歩く時に強い力が加わるので、ちょうど良い長さと形にいつも整えておくことが大切なのです。 爪を上手に切るためのポイントは3つあります。 1．爪と刃の位置関係をしっかり確認しながら切ること。 |spb| aao| dyo| txx| usp| ynn| kvr| fhx| ogh| tgr| arf| ivr| gqj| kip| lqt| wnz| npp| tgd| fwl| rut| ogd| ari| oge| cky| mzw| znx| gvy| jcv| mrr| dua| jcj| aho| saq| bfd| vhb| wnt| frf| qcm| kxx| quq| qjq| fcg| tyj| iyg| jhz| sqb| xye| wnn| lts| rqe|