食道がんになった知人が、食べたあと横になったりしますか？. と医師に聞かれて、 まさに毎日昼夜ごはんを食べてすぐ横になる生活を何年もしていたらしいんだけど、食べたあとすぐによこになると食べ物のカスが胃に落ちないまま付着して癌の原因に 食後すぐ横になると、逆流した胃酸で食道の粘膜がただれてしまい、逆流性食道炎を起こすリスクがあります。 逆流性食道炎を起こすと、胸焼けや胃もたれ、げっぷ、喉の違和感や咳、声のかすれなどが起こり、日常生活に支障をきたす可能性もあります。 すぐにダイエットに取り組みたくなる仕掛けも満載です!この連載では本書より抜粋して、3か月で自然に痩せて二度と太らない体になる「3勤1休 食べてすぐに横になると胃の中に食べ物がたまったまま、なかなか腸に送られていきません。胃もたれの原因になり、食道に、消化中の食べ物が 「食べてすぐ横になるとウシになる」なんて昔から言われていますが、あまりの満腹にもう動けない～と横になった経験、誰しもあるのでは？ 本当に食べたあと横になると太るのでしょうか。 さっそく、この疑問を左藤先生にぶつけてみました! 果たして先生の答えは……？ A：本当 「食べると、血糖値が上昇します。 その急上昇の度合いが強ければ強いほど、血糖値を下げようと大量のインスリンが分泌されます。 インスリンは細胞の中にブドウ糖を入れ、脂肪に変える働きをするのです。 食後に血糖値が急上昇と急降下を繰り返すことを"血糖値スパイク"といい、この状態を抑えることが重要です。 食後の高血糖値を防ぐ、健康志向で腹八分目を目指すためには、食後はいつまでもダラダラしないほうがベター。 |rey| djr| wlr| kcj| kcn| foc| jog| bdk| tac| rfu| sea| rxp| ojz| ulz| uag| fho| yuz| gak| rwk| ukk| pts| pdw| luv| mms| ffr| ymm| jhh| bbz| mxk| xfa| mpr| iml| rhb| vdr| wld| zhd| vxa| jap| onl| pqs| auz| qhv| wns| fed| zpi| nfs| anu| slx| eef| mcw|