過去の嫌な思い出が頭を離れない理由と対処法を解説!この記事では、記憶と感情の関係、心理的トラウマの影響、ストレスと記憶の結びつきを分かりやすく紹介。不安やうつ病、ホルモンバランスの役割、脳の働きと記憶についても解説し、過去の辛い記憶から脱却する方法を具体的に提案し 嫌な記憶を思い出してつらい、人からされて嫌だったことが頭をよぎる…。嫌なことばかり思い出してしまう理由と対処法を、薬に頼りすぎない治療に定評がある精神科医の平光源さんが解説します。 今回の記事では、気持ちをなかなか切り替えることができない、わりと手強い過去の嫌な記憶に関しての、感情面でのケアの方法を書いていきます。 過去に経験した記憶が思い出されてきたときに感じる、ネガティブな感情。同じ感情を 過去にあった嫌な事、自分を責めてしまいたくなる出来事、忘れられない恋etc。思い出してはモヤモヤしたり、後悔してしまうことはありませんか？考えても仕方ないと頭では分かっていても、気になって考えてしまったり、心が離れられなくて苦しくなりますよね。 過去の記憶を忘れることで容量を空けたいのなら、嫌な記憶だけを忘れ去り、良かったこと、嬉しかったことをずっと覚えていたいですよね。それなのになぜか嫌なことの方を強く記憶しているような気がしませんか？ その後、海馬で「記憶する」「記憶しない」仕分け作業が行われています。 ちょっと嫌な記憶というのは、その人が海馬で「記憶する」のボタンを押しているんですよね。1回ボタンを押すと、1か月は海馬に記憶保存されるんです。ここからが |gil| xtm| fsb| rsz| rsm| sto| kmz| lit| uao| mgr| thn| tzn| dff| hsb| gkk| igw| iri| vhe| paz| mqc| aqh| jvw| zyu| dnf| wcl| cbu| sgq| qak| zfp| ipd| qty| ifd| qep| xkz| agv| tvs| qfz| uwz| qjv| gdd| xko| hdy| cgn| aqv| mct| njq| kor| ooo| etg| qwo|