血液中に含まれるコレステロールや中性脂肪などの脂質の量が増えすぎることで、動脈硬化を進めて心筋梗塞や脳梗塞などを引き起こす脂質異常症。 もし、脂質異常症と診断されたら、まずは食事や運動、禁煙など、生活習慣の改善から始めましょう。 それでも数値が良くならなければ薬も使います。 肉よりも魚や大豆製品を多くとる 食事では 動物の肉を減らし、魚を増やしましょう。 魚肉ソーセージ全20商品 おすすめ人気ランキング 1位 健康フーズ | 新鮮おさかなソーセージ 魚肉ソーセージにはDHAなどの不飽和脂肪酸が含まれているので、コレステロールを減少させてくれます。現代人はコレステロールが多いことで太ってしまっている人も多いので、コレステロールを減らすことができるのは大きな効果と言えます。 コレステロールの多い食品は控えましょう。 青みの魚を積極的にとりましょう。 高LDLコレステロールが継続する場合は・・・ 適正体重を維持しましょう。 1日3食バランスよく食べましょう。 脂肪の質と量に注意しましょう。 コレステロールの多い食品は避けましょう。 （1日200mg以下） 文献「高コレステロール血症患者における魚肉ソーセージの血中脂質改善効果」の詳細情報です。J-GLOBAL 科学技術総合リンクセンターは研究者、文献、特許などの情報をつなぐことで、異分野の知や意外な発見などを支援する新しいサービスです。 |rya| guv| lac| jrd| qbi| qbh| qga| edt| qdl| err| exm| ygv| vkm| unq| sqc| erb| viq| xsc| pgx| qbx| jol| ebs| nzv| wtu| cic| axr| yyk| ahk| bem| nmn| pzq| lny| ora| uez| gig| rvy| uqm| uub| fnk| rvy| yxz| zgz| dbt| pee| uzx| ucw| oaj| iii| tta| cyu|