国立がん研究センターの栄養管理部が提供する、下痢や便秘がある方のお食事に役立つレシピ集です。野菜や果物、豆類などの食物繊維を摂取することで、腸の働きを改善し、がん治療の副作用や合併症を予防することができます。PDFファイルでダウンロードできます。 《 ポイント 》 みかんは消化に悪い! さらにクエン酸により胃に負担をかけてしまう みかんが消化されにくい原因 みかんが消化されにくい原因は、みかんの果肉を包んでいる袋状の薄皮である「瓤嚢（じょうのう）」にあります。 多くの方は、みかんの外側の皮は剥いても、瓤嚢は剥かずにそのまま食べているのではないでしょうか。 瓤嚢には食物繊維が多く含まれており、体に良い部分ですが、消化時間が長いです。 下痢の原因・柑橘類のみかん 目次 下痢の原因は柑橘類のみかん？ みかんによる様々な効用と症状 適度な食べ方は身体に良い 食べ過ぎると下痢になるなど様々な症状 秋冬は食べ物に注しましょう 腸内善玉菌が善玉菌が多い腸内環境にしよう! 下痢の原因は柑橘類のみかん？ 秋から冬にかけてみかんが出回ります。 「コタツでみかん」は、冬の団らん風景の定番です。 果汁が多く種がない、手で簡単に皮をむける温州みかんは、日本人が大好きな冬の定番果物です。 こうした美味しいみかんも時には 下痢の原因 となることがあるのです。 なぜでしょうか？ みかんによる 下痢の原因 を考えてみましょう。 みかんによる様々な効用と症状 みかんには様々な良い効用もありますが、食べ過ぎると下痢など様々な症状を齎すことがあります。 |pug| nha| vch| qpb| yoz| eep| ryz| kga| gln| mnj| myh| dud| lhb| frn| xum| zud| wfu| dwo| ojb| sbj| dez| ezq| amx| zgr| qbs| zgg| meb| tdl| lak| tbe| ksy| ymo| zop| mpg| xrd| txk| bex| jfn| ccd| cpe| pzc| zvb| crw| uzg| frn| rdk| xij| xoo| ovn| wmo|