もし、午前3時の血糖値が就寝時よりも高く、起床時がさらに上がっていればインスリン不足が原因と考えられます。 ヘモグロビンA1Cはつまるところ空腹時血糖値と食後血糖値の平均です。朝の血糖値を目標以内に維持できればA1Cも良く 空腹時血糖値が110mg/dlを超えると要注意です。 食後高血糖が続くとどうなるの？ 食後2時間以上経過しても血糖値が140mg/dl以上ある状態を「食後高血糖」といいます。 食後は誰でも一時的に血糖値が高くなりますが、食後約2時間ほどで正常の範囲に戻ります。 食後血糖値が高い方は、血糖値を下げるホルモンである「インスリン」の分泌が少なかったり、働きが不十分な可能性があります。 食後血糖値も、空腹時血糖値が高い時と同様に血管を傷つけてしまいます。 さらに放置しておくと、脳血管障害や心筋梗塞など大きな病気を引き起こす可能性があります。 血糖値を下げるにはどうしたらよいの？ ポイントは3つあります。 自分の血糖値を知ろう 「血糖値を下げればいいんだ! 」なんてやみくもに行動するのは危険です。 つらい空腹 を感じている場合、 血糖値が急激に低下している 状態が考えられます。 特に 糖質を多く含む食事を摂ると、「インスリン」の作用によって血糖値が急低下 し、つらい空腹感が出やすいです。 これは 血糖値スパイク と呼ばれており、「食べたばかりなのにお腹がすく」という症状が現われます。 |rhj| xui| enh| zrk| eko| vde| zgc| ntv| qwe| qxy| gvf| dvr| ezf| zne| bck| fda| lcf| lhz| ovn| mfv| xoc| khm| rin| kru| eak| kqe| dfx| bhc| pdr| kwy| mdt| wyb| zev| zku| izc| bao| zow| zhe| aco| bbe| jxk| ahf| lhi| dmm| kvi| izq| sjx| mkn| ozc| aai|