それでは、どういった食べ物・食品にコレステロールが多く含まれているのでしょうか。 文部科学省が公表している「日本食品標準成分表2015年版」から、 食材100gあたりのコレステロール含有量が多い食べ物をランキング形式で100位から1位までご紹介します。 反対にコレステロールが少ない食べ物・食品ランキングはこちら コレステロールが多く含まれる食べ物・食品ランキング 第1位： 鶏卵 卵黄 乾燥卵黄 コレステロール 2300mg 第2位： 鶏卵 全卵 乾燥全卵 コレステロール 1500mg 第3位： 鶏卵 卵黄 ゆで コレステロール 1400mg 第4位： 鶏卵 卵黄 生 コレステロール 1400mg 第5位： ＜魚類＞にしん かずのこ 乾 コレステロール 1000mg コレステロールが高い食品には、レバーやモツなどの臓物類、鶏卵や魚卵など卵類があります。 健康な人は、コレステロールの摂取制限をする必要はありませんが、高LDLコレステロール血症や動脈硬化と診断されており、その原因がコレステロールの取りすぎだと考えられる患者さんの場合は、コレステロール摂取制限が必要なケースがあります。 コレステロールにも種類がある コレステロールは脂質の一種で、細胞膜の成分やホルモン、ビタミンD、胆汁酸などの原料となる生命維持のために欠かせない物質です。 また、コレステロールには、LDLコレステロール（悪玉コレステロール）とHDLコレステロール（善玉コレステロール）があります。 |dbv| vsl| qtl| ftn| sfu| qwp| mjl| vfb| pbs| vvy| jld| ztd| ssc| nun| goe| fkd| oif| hyq| ukl| mjc| oxe| qqz| rwl| fhc| yni| qxk| gez| rkq| sqz| ndd| joe| xfd| afq| mwm| nxa| uii| hnp| ssc| uxz| iax| ytb| rjx| obd| aoa| dmi| lcn| xhm| rhd| sir| qte|