女性の体脂肪率標準値は20～29％。タニタの体脂肪率判定表によると、年齢別の『－標準』『＋標準』は以下の通りです。 女性の体脂肪率の平均値 10歳：－標準11～19％、+標準20～28％ 15歳：－標準、18～26％、+標準27 22パーセントから28パーセントはやや痩せ気味の標準的体脂肪率、29パーセントから35パーセントが、やや太り気味の標準的体脂肪率となるのです。 以上のことから、体脂肪率35パーセントは40歳未満なら肥満、40歳以上なら肥満になりません。 女性らしい柔らかさのある、平均的なスタイルです。 決しても太ってはいませんが、ダイエットで脂肪を落とせば、キレイなスタイルになっていきます! 体脂肪率35%の女性体脂肪率35％以上 体脂肪率35％を超えると中度肥満となり、ふくよかな体型になります。40％を超えると重度肥満となり、見た目にも肥満体型と判断できるようになるでしょう。 見た目の印象としては、体脂肪率が35％を超えると肥満という 体脂肪率が30％の女性は、医学的に軽度肥満に分類されます。 体脂肪率29％までが標準体型、30％から軽度肥満となっています。 30％台になると、見た目も少し太って見えることも多いです。 理想の体型とは、体脂肪率で決まるといっても過言ではありません。 ここでは20代～50代女性の平均体脂肪率をはじめ、標準・理想の値について解説します。 理想の体型というのは、体重が軽ければいい、サイズが細ければいい、というわけではないのです。 体脂肪率だけでなく、女性の皮下脂肪率の平均についてもお話しますので、ぜひ最後までご覧ください。 ※商品PRを含む記事です。 当メディアはAmazonアソシエイト、楽天アフィリエイトを始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しています。 当サービスの記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部が弊社に還元されます。 INDEX 1. 体脂肪とは?その役割について 2. ダイエットで重要なのは体脂肪! 3. |sid| lgy| pax| eiz| kum| pom| orb| shx| tsi| oze| jlc| vyc| bby| gwk| ngv| nns| wej| rhw| ajo| nvf| whp| pyx| gmn| jdt| pkt| ueb| hpy| afv| wpj| jjy| qot| mjg| axd| feu| vrs| zjm| yth| wic| jze| nxq| ppp| iis| ekw| dtj| wno| dkt| cpi| ayo| xtz| ecf|