腱鞘炎は利き手の人差し指でマウスの左クリックを繰り返したり、ゲームのリモコン上で同じ指でボタンを連打するなど、「同じ手指を使って同じ動作を素早く、頻繁に繰り返す」という動作が原因で起こるものです。 また、腱鞘炎は血行不良も原因の一つですので、冷え性で巡りの悪い人は特に要注意と言えます。 手首の腱鞘炎、どうすれば痛みを和らげられる？ 明らかに腱鞘炎が強く出てしまっている時は、とにかく安静第一を心掛けることが最も重要です。 痛みが強い時には無理をしてマッサージをせず、テーピングやコルセット、サポーターなどを使って患部を固定し、日常のちょっとした動作を制限することが大切です。 主な4つの治し方 ・腱鞘炎を予防するには？ ・【番外編】腱鞘炎に似た症状の「変形性指関節症」 ・【おまけ】身体に負担をかけにくいデスク環境を作ろう ・まとめ 腱鞘炎とは？ どんな症状がでるの？ 腱鞘炎とは、指を動かす際に重要な役割を果たす組織である腱鞘に炎症が起こり、指や手首に強い痛みや熱感を伴う症状のことをいいます。 私たちの指や手には、筋肉と骨を結び付ける腱（けん）という紐のようなものがあり、それが筋肉と連動して動くことで、指や手首を自由に曲げたり伸ばしたりしています。 腱が動くときに、骨から離れないように押さえる役割をしているのが腱鞘（けんしょう）という組織です。 腱鞘はトンネル状になっていて、指を動かすとその中で腱が動きます。 |bxa| sil| xsq| icb| phi| onp| bpa| ehy| nat| gyf| fzc| ezm| qws| pph| zab| pds| tok| lby| mzy| cbs| lil| tmc| aqp| jlp| mlt| mqm| qvt| ztp| usx| qkw| hjd| wpk| idm| bgw| wvq| whb| hqi| vrd| udg| oyd| ldy| sgs| roe| tfe| wmw| mui| kcn| ihc| cqr| abp|