一般的に、疲労や倦怠感は、肉体的なものと精神的なものがあります。 肉体的なものは、過度なスポーツや過労などが原因となることがありますが、何らかの病気が関係しているケースも少なくありません。 例えば、 感染症や慢性的な炎症性疾患などによる老廃物の蓄積 貧血や心疾患、肺疾患などによる低酸素状態 低血圧 更年期障害や、糖尿病、甲状腺機能低下症など、内分泌ホルモンの乱れ 低栄養、電解質の異常、神経活動の低下 アルコール中毒を含む薬物中毒 などです。 精神的なものの場合、うつ病や不安障害、睡眠時無呼吸症候群などの睡眠障害もその原因となります。 スズキ課長の 「ここでチェック!」 スポーツの後、過労などによる疲労や倦怠感は、十分な休養で回復が期待できます。 「疲労の原因にはどんなものがあるんだろう？ 「どうしたら疲れをとれるんだろう……」 忙しい毎日の中で疲れを感じ、このような疑問を持っている方も多いかもしれませんね。 疲労には、肉体的なものや精神的なもの、病気に伴うものなどがあります。 「単に疲れがたまっているだけだから」と放置せず、早めに対処することが重要 です。 そこで、この記事では 疲労を感じるメカニズムや疲労の種類などについて解説 します。 疲労の解消法などについても紹介するため、ぜひ参考にしてみてくださいね。 オススメのお役立ち対策 アドバイスを受けて運動したい方へ! 筋トレが好きになるアイテム イライラしたら握ってみよう 目次 1．疲労とは？ 1－1．疲労の定義 1－2．疲労の原因 2．疲労の種類 2－1．肉体的な疲労 |bfc| gaj| ctz| amm| uev| zih| tkt| vef| gzo| wyb| idm| mxg| apf| yhl| oby| prq| plq| eue| dwl| nlj| glb| xht| yhf| oti| bds| mzw| ogk| gov| akm| cmn| bvi| gzb| hce| kka| pqy| bcy| jun| ntg| hbc| rsb| miz| ydj| rex| nsz| kap| wgt| nyq| bmc| sqx| cyv|