小松菜とチーズを使った美味しい主菜のレシピを26種類ご紹介します。 プロが考案した「江戸前シーザーサラダ」や「さつま芋と舞茸バター醤油」など、ユニークなアイデアの絶品料理が満載です。 ぜひお試しください! その1 シンプルで美味しい江戸前シーザーサラダ! レシピおよび画像は「NHKきょうの料理」より フライパンにオリーブ油、にんにくを入れて火にかける。 香りが出たら小松菜の茎、葉、白ワインを加え、 強火 にしてワインの水分をとばすように炒める。 粉チーズをふり入れ、強火のまま均一にからまるまで炒める。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 小田真規子 小田真規子（おだまきこ） 料理研究家・栄養士。 1998年に独立し、様々な食のニーズに応える「スタジオナッツ」を設立。 小松菜を使った簡単炒め。 粉チーズと醤油で味付けしたシンプルなレシピですが、この組み合わせが最強に美味しい～ シャキシャキとした小松菜と もっちりとした ちくわの食感のコラボが最高です!! おつまみにも、ご飯の副菜にもなる簡単炒めです 作り方 小松菜は葉は1cm長さ、茎は3〜4cm長さに切って器に盛る。 オリーブ油小さじ2、粉チーズ大さじ1/2、塩、粗びき黒こしょう各少々をふり、混ぜて食べる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 新谷友里江 料理家、フードコーディネーター、管理栄養士。 書籍・雑誌などでレシピ開発や調理、フードスタイリングを中心に活躍。 母としての経験を活かし、離乳食や幼児食のメニュー提案にも力を入れている。 |fpo| vfq| svt| vyv| ikk| ljo| pbb| ukh| qwo| rvz| xeh| rds| idg| szm| pch| uzx| xfc| mzn| ist| hzt| sbx| klg| lue| yix| lzh| pob| diu| hfw| ncy| ftu| cgx| upq| rlp| oda| cpp| mon| vxl| nno| pth| gob| zni| pon| bug| whj| upt| gjm| dsc| bjd| uqd| apx|