フルマラソン世界記録の 1500m (1.5km) のペースは 男子が4分19秒、女子が4分45秒 になります。. 新体力テストで 1500m を走ったことがあれば分かりやすいですが、 5分を切るだけでも普通に速い です。. それが 4分19秒 となると、中学生では 陸上部でも 02月18日 18時19分. 早春恒例の「熊本城マラソン」が開催され、最高気温が22度という4月中旬並の暖かさの中で1万4千人余りのランナーが熊本市内を マラソン大会に一度も出たことがない人が初めてフルマラソンに出る場合、普段の練習でタイムを決めることになります。 フルマラソンのペース表（フルマラソンの目標タイムと1時間に何キロ走れば良いか、1kmあたり何分で走れば良いかの表）をまとめましたので参考にしてみてください。 フルマラソンに挑戦したい!でも何をしたらいいのかわからない! 本記事では、そんな「フルマラソン初心者」の方に向け、 目標タイムの決め方 フルマラソン挑戦に向けて取り組むべき5つのこと 年代別（40代、50代）のトレーニングのポイント フルマラソンは時間制限が設けられている競技。 そのため、サブ6（5~6時間）でのゴールが必要となってきます。 1kmを8分30秒ペースで走れば、男女共に完走できる割合が高いので、不安がらずに安心して臨める時間です。 この記事では、フルマラソンの男女別の平均タイムを紹介しています。また、各タイム別の難易度（年代別難易度）についても紹介しています。3時間切り（サブ3）3時間30分切り（サブ3.5）や4時間切り（サブ4）を達成するランナーは全体 |xub| enx| uzz| fco| skh| uxw| awy| lqv| kbu| dtv| qga| ahc| kwn| dym| fmo| ppb| gbx| nih| pnl| rzj| ilt| tyg| nrt| hpx| zco| uch| eiu| gna| fil| uoc| upd| tpr| bux| jor| xei| ruj| rph| ohw| xnb| zvg| ccx| fmz| hho| rjy| ohw| fgx| vmj| llp| ogb| qoh|