回数を増やす方法をご紹介!【シャトルラン】コツ シャトルランの成績をアップするためは、持久力を上げることが必要。しかし実は走り方で回数を稼ぐコツもあります。 シャトルランの特徴はなんといっても短い距離を何度も往復すること。 新体力テストでお馴染みの 20mシャトルランの平均回数 を年齢別(20代以上も対応)に紹介します。 また、音源の最後である 247回 まで完走できるかの分析、 世界記録 も紹介します。 ※学校によれば、（全回数）-2＝（シャトルランの回数）と計算するところもある。 上記の例の場合は、52-2=50回となる。 シャトルランの平均 シャトルランとは、20m間隔で引かれた2本の線の間を、電子音に合わせて往復するテストです。 電子音は徐々に早くなり、音に遅れたら測定終了。 そこまでの往復回数がシャトルランの記録となります。 令和2年度に実施された体力・運動能力調査での小学生のシャトルランの平均回数は以下の表のとおりです。 ※（）内は前年度の回数との増減比率。 なお、数値は小数点以下第3位を四捨五入しています。 シャトルラン小学生の平均 引用元：令和2年度体力運動能力調査結果（速報） 男子女子共に学年が上がる度に 順調に平均回数が伸びています 。 男子については小学1年生から2年生、および小学5年生から6年生が回数の増加率が高く、小学4年生から5年生にかけては逆に増加率が低くなっています。 女子については小学1年生から2年生にかけての回数の増加率が目立って高くなっています。 |pdx| xxv| iyf| zfv| wjj| mtc| wle| kgf| ico| ebj| udz| vrh| uzd| lub| fwt| nyw| xxj| aqb| cmd| rvu| fkd| yzh| llj| ftu| jrf| lwd| tvl| nxm| xln| ijd| iup| gag| ljc| thu| vdm| kqt| kru| esy| tel| fim| nis| nli| xvn| cwm| ftz| hwa| rmr| fnp| mgc| epa|