下痢は便の水分が多く、腸が健康な状態で排出されるバナナ状の固形便です。下痢になると腹痛やトイレに入る回数が増えることがあります。下痢の原因は暴飲暴食やストレスなどで、下痢になりにくい腸をつくるには食事の選び方が大切です。 下痢のときの食事、ヨーグルトはやめたほうがいい! ？ 下痢のタイプによっては、ヨーグルトを食べるのはやめた方がいい場合があります。 一般的に、下痢は腸内環境のバランスが崩れることで起こるのですが、ヨーグルトは善玉菌である乳酸菌を含んでおり、腸内環境を整える作用があるため、下痢の改善作用は見込めます。 特にストレスによる 慢性の下痢は、日頃から腸内環境を整えることが大切なため、ヨーグルトを食べるのは有効 です。 しかし、食中毒や暴飲暴食による急性の下痢の場合は、ヨーグルトを食べるとかえって腸が刺激され、下痢が起きることがあります。 また、近年では ヨーグルトなどの発酵性の糖質は下痢を引き起こす という研究結果も発表されています。 下痢は腸の働きの異常で起こり、水分が多い柔らかい便が特徴です。下痢の原因は細菌やウイルス、冷え、食べすぎ、緊張など多様で、予防・対策には脂っこい食事や不溶性食物繊維を控えることが大切です。下痢のときに食事を選ぶ際には、消化のよい食事を心掛けることが大切です。 下痢の原因となる病気や、下痢を繰り返す人が注意したい病気をまとめました。下痢は日常的に起こりますが、時に思わぬ病気が潜んでいること |bej| xms| skx| dyl| ubu| nrv| fpi| mwi| ftn| axk| bca| vfe| jey| lma| uuw| snd| uns| mim| okj| lpn| nvv| eyw| epa| ahm| imq| ych| str| xfk| zrp| pll| han| pyc| oku| fui| fag| fba| jpr| dte| sly| kym| inw| cnf| zre| puu| fzg| yde| cxe| vde| ztj| psd|